Wenn die Tage kürzer werden, fühlen sich viele Menschen traurig oder schlapp.

Sie fühlen sich in den Wintertagen energielos oder sind nach den gemeinsam Feiertagen nun wieder allein und in eine Krise geraten. 

Manche Menschen haben Jahr für Jahr schwerwiegende Stimmungsschwankungen, die den ganzen Herbst und Winter andauern, wenn weniger natürliches Sonnenlicht vorhanden ist. 

Was hat es mit den dunkler werdenden Tagen auf sich, die uns im tristen Grau unserer Gefühle zurücklassen können? 

Und was können wir gerade jetzt so kurz vor Neujahr dagegen tun?

Darüber sprechen wir in unserer heutigen Podcastfolge.

In dieser Folge besprechen wir:

• Wie sich eine Winterdepression bemerkbar macht 
• Warum es dir in den Wintermonaten schwerfallen kann, eine Routine beizubehalten.
• Wieso Social Media sich negativ auf deine Stimmung auswirkt.
• Was du aktiv tun kannst, um deine Gefühle zu ordnen und die innere Ruhe zu finden.
• Wann du auf deinen Körper hören solltest und welche Anzeichen er dir gibt. 

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