• 7. ANSIEDAD Y ESTRÉS: El Secreto Oscuro que Nadie Te Cuenta

  • Oct 10 2024
  • Length: 11 mins
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7. ANSIEDAD Y ESTRÉS: El Secreto Oscuro que Nadie Te Cuenta

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  • En este episodio revelamos el secreto que pocos se atreven a decir sobre la ansiedad y el estrés. Lejos de ser enemigos, estos sentimientos son señales que nos indican que algo en nuestra vida necesita cambiar. Hablamos de cómo aprender a escuchar la ansiedad puede llevarnos a una vida más equilibrada y feliz. Descubre técnicas prácticas como la respiración consciente, la importancia de vivir en el presente y cómo desarrollar hábitos que te ayuden a reducir el estrés y la ansiedad. ¡Escucha este episodio y transforma esas señales en bienestar!

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