Jak przeciwutleniacze mogą wpływać na stan naszej skóry? W dzisiejszym filmie dowiecie się WSZYSTKIEGO, co warto wiedzieć o walce z wolnymi rodnikami oraz jak skutecznie wykorzystać antyoksydanty w kosmetykach, diecie i suplementach, aby OPÓŹNIĆ procesy starzenia się skóry. Wyobraź sobie, że w Twoim domu grasują teraz bandyci, którzy chcą Cię okraść – a Ty nic z tym nie robisz. Brzmi strasznie? Dokładnie to samo dzieje się w Twojej skórze w tym momencie za sprawą wolnych rodników. W dzisiejszym filmie opowiem Ci wszystko, co musisz wiedzieć o przeciwutleniaczach, antyoksydantach w kosmetykach, diecie i suplementach. Inaczej mówiąc – jak pozbyć się bandytów ze swojej skóry. Zapraszam do oglądania! Starzenie się skóry – na czym polega? Starzenie się skóry bierze się stąd, że z wiekiem nasz organizm zwalnia. W komórkach skóry cały czas zachodzą różne reakcje biochemiczne. Komórki żyją, pracują, a później – uszkadzają się. Kiedy komórka przestaje dobrze funkcjonować, staje się zbędna dla organizmu i jest usuwana w procesie metabolizmu. Im jesteśmy starsi, tym usuwanie uszkodzonych komórek jest wolniejsze, a te „złe” komórki pracują dłużej, zanim zostaną usunięte. Takie „złe” komórki to słabe ogniwa w organizmie, które wytwarzają mniej kolagenu i elastyny, gorzej magazynują wodę i substancje odżywcze. Im więcej uszkodzonych komórek, tym stan i kondycja skóry jest gorsza. W dużym uproszczeniu: zauważamy starzenie się skóry, gdy uszkodzone i źle funkcjonujące komórki zaczynają przeważać nad zdrowymi. Pora, żebyście poznali wolne rodniki. Wolne rodniki Na pewno w reklamach kosmetyków nie raz słyszałaś o „wolnych rodnikach”. Pani w reklamie miłym głosem opowiadała o tym, jak kosmetyk zwalcza działanie wolnych rodników. Wolne rodniki, czyli oksydanty, to cząsteczki lub atomy tlenu, które mają nieparzystą liczbę elektronów. Działają one jak małe magnesy, które przyciągają elektrony z okolicy, by wrócić do równowagi chemicznej. Kiedy wolne rodniki zwiążą się z jakimś elektronem, są już „spokojne” i w stanie równowagi. Jednak uwaga – wolne rodniki to prawdziwi bandyci i złodzieje. Dlaczego? Wolne rodniki kradną „nie swoje” elektrony, by wrócić do równowagi.Kolagen, który jest szczególnie narażony na oksydację, w ciągu kilkunastu lat zmienia swoje właściwości i ulega degradacji. Antyoksydacja – co to takiego? Aby zapobiec oksydacji, na ratunek przychodzą antyoksydanty. To one unieszkodliwiają wolne rodniki i nie pozwalają im połączyć się z cząsteczkami, które chcemy chronić. Antyoksydanty reagują z wolnymi rodnikami, łącząc się z nimi, zanim te uszkodzą komórki w organizmie. Jeśli wolne rodniki to bandyci, to antyoksydanty to policja, która wsadza ich do więzienia. Nasz organizm ma naturalne mechanizmy chroniące przed oksydacją, ale w obecnym świecie to nie wystarcza. Dlatego potrzebujemy dostarczać antyoksydantów z zewnątrz, a źródła antyoksydantów to dieta, suplementy i kosmetyki. Najlepsze antyoksydanty w kosmetykach Branża kosmetyczna zna problem oksydacji w skórze i oferuje mnóstwo produktów. Antyoksydanty, które można znaleźć w kosmetykach, to koenzym Q10, witaminy A, C, E, B3 (niacynamid), kwas liponowy, kwercetyna, beta-karoten, resweratrol, astaksantyna, polifenole, glutation i dysmutaza ponadtlenkowa. Moim zdaniem, kosmetykiem szczególnie wartym uwagi jest serum z witaminą C, która jest uniwersalna, dostępna w wielu formach i ma działanie wybielające oraz chroni skórę przed promieniowaniem UV. Przeciwutleniacze w diecie Nawet najlepsze kosmetyki nie pomogą, jeśli Twoja dieta będzie nieodpowiednia. Co warto jeść, by chronić skórę przed oksydacją? Witamina C, którą można łatwo dostarczyć z pożywienia, jest silnym antyoksydantem. Silnymi przeciwutleniaczami w diecie są również witamina E, selen, beta-karoten, katechiny, cynk, flawonoidy, kwas alfa-liponowy, superfoods, kawa, zielona herbata, orzechy, produkty pełnoziarniste, nasiona, pestki, ryby, owoce morza i oleje roślinne. Dobra dieta to klucz do młodości.