Antes o después, todas las mujeres nos enfrentamos al cambio que supone la menopausia, como un día lo fue el de la llegada de la regla. Es el inicio -que no el fin- de unos años que no tienen por qué ser un tormento y que, con la información y medidas oportunas, pueden convertirse igualmente en excepcionales. Hablamos sobre todo ello con Nina, actriz y cantante, que acaba de publicar su libro 'Menopausia' en el que cuenta, con voz propia cómo vivir esos años como si fueran los mejores de la vida.

Puede que encontrar el sentido a la propia existencia sea el reto más grande y fundamental que tenemos todos. Esa respuesta orienta nuestra brújula vital, motiva en el camino, dota de significado y valor… ¿Cuál es nuestro propósito en la vida? Hablamos de ello en este episodio del podcast Abecedario del Bienestar con María de León..Fue pionera en la influencia digital y ha construido una marca personal referente de estilo de vida, moda, viajes y bienestar. Es escritora, columnista, conferenciante y lleva a cabo proyectos para el bienestar integral y la humanización de la empresa y de la sociedad. Ha publicado ‘Vestir con estilo’ y acaba de lanzar su obra ‘Vivir con sentido’, donde reflexiona sobre cómo alcanzar una existencia más plena y significativa.

Esa sensación de tener que tirar de tu cuerpo, de estar atrapada en el desasosiego, sin energía, sin motivación, sin ilusión…. Cuesta concentrarse, las cosas fáciles parecen ahora difíciles de asumir y las vas postergando y postergando…Duermes mal, tienes malas digestiones, te notas apagada…Ir a trabajar supone un esfuerzo máximo, no ves sentido… ¿Podría ser el síndrome del trabajador quemado? Lo descubrimos con el médico, psiquiatra y psicoterapeuta Carlos Cenalmor y su libro 'El síndrome de burnout'.