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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk

By: Jan Pieper - JP COACHING
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Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.

Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.


In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.

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Episodes
  • Kein Sättigungsgefühl beim Abnehmen - Warum kann ich so viel essen und werde nicht satt?

    Kein Sättigungsgefühl beim Abnehmen - Warum kann ich so viel essen und werde nicht satt?
    Jul 11 2025

    Könntest du ewig lang weiteressen und hast einfach kein Sättigungsgefühl? Dann liegt das an einem von 5 Fehlern. Es ist kein genetisches Problem. Zumindest nicht in 99% der Fälle. Wenn du erfolgreich Abnehmen möchtest, solltest du dich natürlich satt fühlen, nur so verhinderst du Heißhungerattacken und den Jojo Effekt. In dieser Episode erfährst du, wie auch du deine Sättigung nach oben treibst und erfolgreich abnehmen kannst.

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  • Wie kann man den Stoffwechsel anregen zum Abnehmen? - Der echte Stoffwechsel Booster

    Wie kann man den Stoffwechsel anregen zum Abnehmen? - Der echte Stoffwechsel Booster
    Jul 6 2025

    Wenn du deinen Stoffwechsel anregen möchtest, damit du besser abnehmen kannst, dann erfährst du in dieser Episode, was genau du tun musst. In Wirklichkeit gibt es eine Sache, die deinen Stoffwechsel massiv anregt. Ich hoffe diese Episode hilft dir beim Abnehmen und du wirst deine Diät in Zukunft klüger gestalten.

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    12 mins
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