Adoptando hábitos saludables para una vida plena y satisfactoria
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Adoptando hábitos saludables para una vida plena y satisfactoria
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En este podcast se hablamos sobre la importancia de mantener hábitos saludables durante para mejorar nuestra salud física y mental.
Los hábitos son comportamientos repetitivos que forman parte de nuestra rutina diaria y pueden ser positivos o negativos. En este podcast mencionamos algunos ejemplos de hábitos saludables y cómo pueden mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades y trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión.
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