Stress en burnout zijn serieuze uitdagingen op de werkvloer, met negatieve gevolgen voor zowel medewerkers als organisaties. Constante stress leidt tot slechtere prestaties, kan de gezondheid aantasten en tot een negatieve werksfeer leiden. Het is tijd om dit serieus te nemen! Maar hoe? In onze nieuwste Anders Denken Podcast vertelt stress- en burnout coach Ynco de Jong over de Brein Regie Methode©.

‘De meeste benaderingen om een burnout aan te pakken, gaan uit van een psychosomatische benadering’, vervolgt Ynco. ‘Dan ga je aan de slag met gedrag en gedachtepatronen om het gevoel van mensen te beïnvloeden. En oefen je met technieken zoals mindfulness om minder stress te ervaren. De neurosomatische invalshoek van de Brein Regie Methode© gaat er echter vanuit dat de basisblokkade die stress veroorzaakt, op het niveau van het brein zit.’

In deze aanpak wordt volgens Ynco een specifieke vraagtechniek toegepast, die gebruikmaakt van herbeleving. ‘Zo bereiken we het punt waarop de blokkade is ontstaan; een punt van controleverlies, waar negatieve fysiologie aan vastzit. Het brein slaat die gebeurtenis en het gevoel dat erbij hoort apart op, met als gevolg dat deze negatieve fysiologie te pas en te onpas wordt geactiveerd. Als dat veelvuldig of hevig gebeurt, gaat het lichaam over tot een stressreactie, terwijl daar eigenlijk geen context voor is. Dat kost heel veel energie, wat uiteindelijk tot burnoutklachten kan leiden.’

Wat is motivatie? Wat doet het voor je werknemers? En wat zijn eigenlijk de voor- en nadelen van (on)gemotiveerde werknemers? In onze nieuwste Anders Denken Podcast geeft Rudo Vissers, oprichter van paraDIGMA groep, antwoord.

Rudo: “Als ik jou de volgende vraag stel: welke organisatie heeft het meeste verzuim? Het bedrijf waar vijftig procent ongemotiveerd is? Of het bedrijf waar tien procent ongemotiveerd is? Dan weet jij het antwoord. Maar als ik jou dan vraag of jij je ongemotiveerde werknemers naar de bedrijfsarts stuurt, is je antwoord waarschijnlijk nee. En daar gaat het mis. Want vanuit het gebrek aan motivatie haken je werknemers af. Ze leven van weekend naar weekend, vervolgens van vakantie naar vakantie en uiteindelijk van verzuim naar verzuim. En niemand durft de vraag te stellen of ze eigenlijk wel gemotiveerd zijn om de rol te vervullen.”

Wanneer je mensen iets laat doen waar ze trots op zijn, zijn zij volgens Rudo sneller geneigd bij de organisatie te blijven werken. “Je maakt je werknemers niet gelukkiger met een uur, in plaats van een half uur pauze. Dat verandert namelijk niets aan hun intrinsieke motivatie. Je maakt mensen gelukkiger door ze het gevoel te geven, dat zij iets kunnen betekenen voor een ander. Stel dan ook geen ‘Chief Happiness officer’, maar een ‘Chief zingeving’ aan!”

In 2022 hadden 1,6 miljoen werknemers last van burn-out gerelateerde klachten. En dat aantal stijgt ieder jaar opnieuw. Hoe komt dat? En nog belangrijker: hoe voorkom je dat? In onze nieuwste Anders Denken Podcast geeft arbeids- en organisatiepsycholoog Wilmar Schaufeli antwoord.

Job Demands-Resources model wordt gebruikt om de relaties tussen werkkenmerken en werkuitkomsten te bestuderen. Het veronderstelt dat hoge werkeisen (stressoren) leiden tot stressreacties, terwijl het beschikken over veel energiebronnen leidt tot hogere motivatie en productiviteit. “Kijk, in elk werk zit stress, anders is er geen uitdaging. Maar daar moeten dan wel voldoende energiebronnen tegenover staan. Wanneer de stressoren en energiebronnen met elkaar in balans zijn, zijn je werknemers energiek en bevlogen. Wanneer dat niet zo is, kunnen je werknemers te maken krijgen met uitputtingsklachten, met een burn-out tot gevolg.”

Het JD-R model geeft organisaties inzicht in de aanwezige stressoren en energiebronnen. Dit onderzoek moet volgens Schaufeli echter alleen als middel, en dus niet als doel worden gezien. “Met de resultaten moet vervolgens wel iets gedaan worden. Vaak is de werkdruk te hoog, ontbreekt het de organisatie aan tijd of zit strategisch HR niet aan dezelfde tafel als het hogere management. Daar gaat het mis. Je kunt wel roepen dat mensen je kostbaarste kapitaal zijn, maar dan moet je wel investeren in dat kapitaal!”

Benieuwd naar de inzichten en adviezen van Schaufeli?

Luister iedere laatste donderdag van de maand naar een nieuwe aflevering van de Anders Denken Podcast. Deze podcast prikkelt, informeert en inspireert op het gebied van Duurzame Inzetbaarheid.