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- Entras en Youtube: Si le das a me gusta, te suscribes y pones un comentario. Te enviamos un PDF con 15 ejercicios de entrenamiento basados en investigaciones recientes, para un nivel perfeccionamiento/competición.

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1. Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora

2. TENIS:

- Cuáles son tus 3 ejercicios preferidos en pista

- ⁠Los objetivos de cada ejercicio mencionado anteriormente

- ⁠¿Qué tipo de jugadores son los que más has entrenado o con los que te gusta trabajar y por qué?

- Me gustaría que “bajaras a tierra” la siguiente duda: ¿Qué exigencias técnico-tácticas le pides a un infantil, cadete y junior?

- Ejercicios y consejos para un saque más fuerte. ¿Cuáles te gustan más?

3. Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado

- El Poder del Ahora (Eckhart Tolle)

- Solo Una Cosa (Gary Keller)

- Factor Humano (John Carlin)

4. ¿Qué le dirías a tu yo de hace 20 años?

5. ¿Quién crees que podemos traer al podcast?

Cuestionario tie-break tenístico

- En los entrenamientos: ¿Qué cosas has cambiado con el evolucionar de los años?

- Que prefieres:

o Más volumen o más intensidad

o Más cestas o más bola viva

o Tirar bolas con la mano o con la raqueta

o Más saque durante todo el entreno o en un bloque en un momento del entreno.

6. ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...)

INSTAGRAM

Instagram 2

7. La pregunta de Burri

8. Anécdota de venir Skinner a entrenar a tu academia en España, en junio del 24.

9. Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes.

10. Apúntate en nuestra página para recibir contenido relevante sobre tenis y poder mejorar a tus jugadores de tenis: https://tonifonseca.substack.com/

Capítulos:

00:00 Intro

14:11 Entrenamiento de Casper Ruud

22:05 ejercicios de entrenamiento de tenis

35:10 Colocación de los conos entrenamiento de jugadores de tenis

51:46 Mejorar el saque en tenis

1:02:40 libros inspiradores

1:20:15 Conclusión y despedida Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas