#87 – Anton - Wie spürt man sich selbst?

Herzlich Willkommen zur „Auszeit mit Spoho-Studierenden“, dem Podcast der Deutschen Sporthochschule Köln. Mein Name ist Matthias Oschwald und in meinen Gesprächen möchte ich spannende Geschichten von spannenden und netten Menschen erfahren. Ich will die Personen dahinter kennenlernen. Ich will wissen, was sie erlebt haben, wie sie mit gewissen Situationen umgehen, was sie motiviert und wofür sie brennen.

Spoho-Student Anton studiert den Master Psychology in Sport and Exercise und hat mit einem Freund ein Unternehmen gegründet. Bei „Performance Mantra“ geht es um die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit. Wir haben im Gespräch zum einen über die Notwendigkeit der beiden Begriffe Bewegung und Achtsamkeit in der Gesellschaft gesprochen, aber auch über mentale Gesundheit im Allgemeinen. Mich hat interessiert, warum Anton gerade für diese Themen brennt, wann er das gemerkt hat und wie er heute achtsam zu sich ist. Er gibt Tipps für den Alltag und erklärt, warum der Sport so eine große Rolle spielen kann. Wir reden aber auch über die Gründung des Unternehmens und warum es da gar nicht so einfach ist, achtsam zu sich selbst zu sein. Ein sehr tolles Gespräch mit einem sehr reflektierten Menschen. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Anton.

Hier geht’s zum Workshop der Universitären Weiterbildung:

https://weiterbildung.dshs-koeln.de/details.jsp?id=3197&kurs=mindful-lifting

Spoho-Studentin Lena ist Cheerleaderin und das sehr erfolgreich. Im April ist sie bereits zum dritten Mal bei einer WM für Nationalmannschaft dabei. In unserem Gespräch erzählt sie mir zuerst mal, was für sie die Faszination Cheerleading ausmacht, wie sie dazu gekommen ist und wie für sie die erste Nominierung in die Nationalmannschaft war. Wir reden über Vertrauen, Teamgedanke und Klischees. Ein wirklich sehr interessantes Interview mit Einblicke in ein für mich sehr unbekanntes Thema. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Lena.

Spoho-Studentin Helena promoviert an der Spoho und ist bereits Sportpsychologin beim Fußball-Zweitligist 1. FC Nürnberg. Dort betreut sie drei Jugendmannschaften. Wir haben darüber gesprochen, wann ihre Leidenschaft für die Sportpsychologie gewachsen ist, wie ihr Alltag aussieht und worauf sie bei Spielern achtet. Es geht auf der einen Seite um die Stigmatisierung der Psychologie, auf der anderen Seite aber auch um den Reiz der Sportpsychologie und den Wert von Glücksbringern. Und dann kamen wir zur für mich entscheidenden Frage: Wie löst man denn die Bremse im Kopf? Ein super interessantes Gespräch mit einer sehr sympathischen und motivierten Frau. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Helena.

Spoho-Absolvent Jan ist Journalist und arbeitet aktuell unter anderem für den Radiosender WDR2 und den Deutschlandfunk. Zudem hostet er an der Sporthochschule den Wissenschaftspodcast „Eine Runde mit…“. Wir sprechen über Jans Weg in den Journalismus, seine aktuellen Aufgaben und die Arbeit als freier Journalist. Mich hat interessiert, wie sein Alltag aussieht, wie flexibel er dabei sein muss und was er angehenden Spoho-Journalist*innen rät, um sich gut auf diesen Job vorzubereiten. Wir reden über das Konzept des Podcasts „Eine Runde mit…“, wie die Organisation rund um diesen Podcast abläuft und was Jan durch den Podcast neues von der Spoho gelernt hat. Ein sehr spannendes Gespräch mit einem Mann, der bereits sehr viel Journalismuserfahrung sammeln durfte – und genau das ist es, was es aus meiner Sicht so interessant macht. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Jan.

Hier geht's zum Podcast "Eine Runde mit..." mit Jan:
https://open.spotify.com/show/10DhobPyfMgvHKElQnKvIx?si=2ebee89350564765

Spoho-Student Jonas ist zweifacher Deutscher Meister im Fußball mit Fortuna Düsseldorf und Kapitän der Nationalmannschaft. Ja, ihr habt richtig gehört. Jonas spielt in der Amputierten-Fußballbundesliga. Sein Bein musste ihm im Alter von 2 Jahren aufgrund einer Krebserkrankung abgenommen werden. Dann war lange alles gut – bis Ende 2023, erneut die Diagnose Krebs. Chemo-Therapie statt Skiurlaub. Krankenhaus statt Weihnachtsstimmung. Jonas erzählt mir, wie es ihm ergangen ist. Was hat die Diagnose mit ihm gemacht? Wie war die Therapie? Was war in dieser Zeit wichtig? Was passierte mit dem Sportstudium und seiner Fußballkarriere? Eine unglaubliche Geschichte. Ihr werdet aber recht schnell merken, welchen Optimismus Jonas ausstrahlt. „Nicht schaffen ist keine Option“ sagt er immer wieder. Und das merkt man auch. Ich wollte wissen, woher er diese Motivation nimmt, wie er seine Gedanken sortiert und wie oft er über den Tod nachgedacht hat. Und Jonas hat mir erzählt, was ihn in diesem Jahr seit der Diagnose am meisten gestört hat. Ihr werdet überrascht sein, was das war. In der zweiten Hälfte sprechen wir dann noch über seine Fußballkarriere, die beiden Meisterschaften und die Zukunft der Amputierten-Fußballbundesliga.
Ein unglaublich offenes und intensives Gespräch, ohne dabei Pessimismus oder Selbstmitleid zu spüren. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Jonas.

Spoho-Studentin Hedda ist auf den Social-Media-Plattform Instagram und TikTok sehr erfolgreich. Allein das hat mich schon sehr interessiert. In einem ihrer Posts hat sie zudem noch von einer Essstörung geschrieben, was ich unbedingt ansprechen wollte. Zu Beginn haben wir unter anderem darüber gesprochen, wie Hedda so viele Follower*innen finden konnte, wie sie ihren Content produziert und wie ihr Alltag damit aussieht. Und dann hat mich natürlich interessiert, wie gefährlich Social Media aus ihrer Sicht ist. Wir haben über ihre Essstörung gesprochen, wie sie sie bei sich bemerken und wie sie dieses Thema wieder aus ihrem Leben verbannen konnte. An der Stelle eine kleine Trigger-Warnung: Jede Essstörung ist individuell. Wenn euch das Thema beschäftigt oder Sorgen bereitet, gibt es in den Shownotes Links mit Unterstützungsangeboten. Noch ein kleiner technischer Hinweis: Leider hatten wir ein kleines technisches Problem, weshalb wir erstmals auf die Ersatzspur zurückgreifen mussten. Das hat der Folge aber keinen Abbruch getan. Es war eine unglaublich spannende und interessante Folge mit einer sehr fröhlichen und optimistischen Frau. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Hedda!

Für all diejenigen, die sich im Thema "Essstörung" wiederfinden: https://www.dshs-koeln.de/index.php?id=19113

Spoho-Studentin Felicitas startet gerade das Projekt, als DJane zu arbeiten und zudem hat sie einen eigenen Podcast begonnen. Sie ist zudem u.a. Yoga-Lehrerin und Personal Trainer. [ ] Ihr merkt, es ist unglaublich viel los bei Feli. Wir sprechen über ihren Biorhythmus – gerade als DJane – Musik und Podcasts. Es geht um Struktur und Kreativität und darüber, warum sich diese beiden Dinge gegenseitig nicht ausschließt. Und bei all dem hat es mich natürlich interessiert, wie sie es schafft, auch mal durchzuatmen. Ein tolles Gespräch mit einer sehr umtriebigen, aber durchaus strukturierten Frau. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Felicitas.

Felicitas Podcast: https://soundcloud.com/f-zeitvogel

Felicitas Buchtipps:
Timothy Ferris - Die 4-Stunden-Woche
Barbara Sher - Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast

Ahura ist Physiotherapeut der Fußballprofis von Bayer Leverkusen und hat den Spoho-Weiterbildungsmaster „Sportphysiotherapie“ absolviert. Mich hat natürlich interessiert, wie man als Physiotherapeut beim aktuellen Deutschen Meister arbeitet und wie er dazu kam. Ich habe ihn gefragt, was man alles mitbringen muss und wie er bei Spielen Verletzungen wahrnimmt. Wir haben über den Weiterbildungsmaster gesprochen und wie er die Zeit wahrgenommen hat. Zum Ende wurde unser Gespräch dann noch mal etwas tiefer: Wir sprechen darüber, was sein Vater ihm mitgibt, über Dankbarkeit und über seine Zukunft. Ein wirklich sehr eindrucksvolles Gespräch mit einem sehr reflektierten Mann, der sich unglaublich gerne motiviert und sehr wissensdurstig ist. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Ahura!