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Frase:Aprendí también que al mundo le importa poco lo que haces. Le gusta felicitarte por el resultado (cuando llega), pero le importa un bledo el proceso. Rafa Sarandeses

Vamos a hablar del proceso.

1. Antecedentes tenísticos en la familia. Madre tenista, abuelo militar…

2. En etapas de formación hasta junior. ¿prefieres entrenar entre semana o meter 1 o dos días partido, si puedes? ¿es ideal dos/tres partidos por semana aunque sean amistosos o lo ves excesivo?

3. A nivel físico de forma muy específica, ¿a qué edad empezasteis y cuánto tiempo por semana?. Si tienes solo 1,5 h al día de entreno, meterías preparación Física o todo tenis y prevención y listo.

4. Cada cuanto tiempo metíais un día completo de descanso, en un mes o entrenabais a full todos los días y se descansa cuando llueve o están enfermos?

5. Dificultades para determinar si dejas lo estudios o continuas online. Opción de EEUU

6. Dinero y tenis.: una familia normal ¿Cómo habéis compaginado tanto gasto con dos hijos de competición?

7. Podcast, programas que te gusten y ayuden en tenis. Ahora que ha pasado tiempo de esas categorías alevín e infantil: ¿Qué cosas cambiarias con la formación tenística de tus hijos?

8. ¿Qué recomiendas a otros padres que estén en situación de acompañar o incluso entrenar a sus hijos?

Un minuto de despedida

9. Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes.

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Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas

Toni Fonseca

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1. Resumen de tu vida desde que eras joven hasta ahora

2. TENIS:

- Como diseñamos un programa de entrenamiento: ¿Por dónde empezar?

- Desarróllanos tu visión de la preparación física en tenis a través de tu experiencia.

- ¿Qué dirías que te diferenciaría a ti con otros preparadores físicos?

- La vida en el Tour: Juniors y Pro.

3. Libros que nos recomiendas o te hayan inspirado

Shoe dog – Phil Knight

Advanced Strength and Conditioning, an Evidence-based approach – Edited by Anthony Turner and Paul Comfort.

Nota: Informe Robinson: El reto de Ramón y El año de Fernando Verdasco

4. ¿Quién crees que podemos traer al podcast?

Cuestionario tie-break tenístico

- Test preferido para la valoración de tenista.

- método preferido para entrenar la resistencia

- ¿Entrenamiento de flexibilidad o de movilidad?

- multisaltos o pliometría

- Utilizas la comba (si o no / por qué)

- Control de la carga: ¿RPE u otro método?

- método preferido de recuperación (no vale sueño)

- ¿olímpicos, derivados o ninguno?

5. ¿Dónde te podemos encontrar? (redes sociales...)

Instagram

6. Compartir con tus amigos y quien creas le puede interesar y haznos comentarios de que te ha parecido y danos cariño en las redes.

Colaboradores Premiun que apoyan bola de match y pueden hacer preguntas a los entrevistados. Tú, si quieres contribuir a este sueño de un podcast de culto, independiente, realista y útil. Colabora y forma parte de esta comunidad pinchando en el enlace que dejo en la descripción o notas del episodio.

Gracias por escucharnos, nos vemos en las pistas

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Sobre tu carrera como jugador

1. ¿Cuál fue tu primer recuerdo relacionado con el tenis? ¿Qué te hizo querer dedicarte profesionalmente a este deporte?

2. ¿Cómo describirías tu estilo de juego cuando competías? ¿Hubo jugadores o entrenadores que influyeron en él?

3. Alcanzar el puesto 20 del mundo es un logro increíble. ¿Qué factores crees que fueron clave para llegar tan alto en el ranking?

4. ¿Cuál fue el momento más emocionante o significativo de tu carrera como jugador?

5. El tenis profesional puede ser muy exigente mental y físicamente. ¿Cómo manejabas la presión de estar en la cima del deporte?

6. ¿Hubo algún partido que cambiarías o decisiones en tu carrera que tomarías de forma diferente si pudieras?

Transición de jugador a entrenador

7. ¿Cómo fue la transición de ser un jugador profesional a convertirte en entrenador? ¿Fue algo que siempre planeaste?

8. Como entrenador, ¿qué aspectos de tu experiencia como jugador encuentras más valiosos para transmitir a tus pupilos?

9. ¿Qué diferencias notas entre el tenis de tu época como jugador y el tenis actual? ¿Cómo afecta esto tu enfoque como entrenador?

Filosofía como entrenador

10. ¿Qué importancia le das al desarrollo mental en el tenis, tanto en tu propia carrera como ahora al entrenar a otros?

11. ¿Cómo manejas la relación entrenador-jugador cuando surgen diferencias de opinión?

12. ¿Qué crees que es más difícil de enseñar: la técnica, la táctica o la mentalidad? ¿Por qué?

13. ¿Cómo defines el éxito como entrenador? ¿Es diferente al éxito que buscabas como jugador?

14. Si pudieras dar un consejo a jugadores jóvenes que sueñan con llegar al tenis profesional, ¿cuál sería el más importante?

Os leemos en comentarios.

Nos vemos en las pistas

Capítulos:

00:00 Intro

05:30 Me voy de casa para ser tenista profesional

21:50 Factores clave para ser tenista profesional ( Ex top 25 de la ATP).

26:45 Rituales decisivos para momentos importantes del partido de tenis

1:02:02 Como defines el éxito como entrenador

1:07:45 Consejos para jóvenes tenistas que tienen el sueño de ser profesionales del tenis

1:12:00 Despedida y conclusión

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