Burnout: señales de advertencia y que hacer para evitarlo.
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Burnout: señales de advertencia y que hacer para evitarlo.
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¿Te sientes agotado, desmotivado o emocionalmente drenado por el trabajo? Podrías estar experimentando el Síndrome de Burnout, un problema que afecta al 40% de la población trabajadora. En este tercer episodio, exploramos cómo el estrés y las cargas laborales pueden afectar tu mente, cuerpo y vida diaria, convirtiéndote en un 'sujeto invisible' para ti mismo.
Descubre cómo identificar los primeros síntomas de este síndrome, por qué puede apoderarse de tus pensamientos y emociones, y cómo empezar a recuperar el control sobre tu bienestar. Además, compartimos experiencias reales y estrategias prácticas para prevenir el agotamiento emocional.
Si alguna vez te has sentido así, este episodio es para ti. No olvides suscribirte y compartir tu experiencia en los comentarios. ¡Tu salud mental importa!