Comment gérer l'anxiété ?
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Comment gérer l'anxiété ?
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Me voilà de retour, après une grosse pause liée à ... mon anxiété.
L'anxiété c'est comme ce petit nuage gris qui te suit partout alors qu'il fait beau.
Dans cet épisode je te partage quels ont été les signes qui m'ont fait comprendre que (peut-être) j'en faisais trop et qu'il était temps de retrouver l'équilibre.
Evidemment je te partage aussi les routines que j'ai mises en place pour reprendre le dessus.
Eh oui, ça arrive à tout le monde ...
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