la preparación y gesción de los apágones eléctricos, ofreciendo consejos prácticos para mantener la seguridad, la comunicación y el bienestar durante estas interrupciones. Se explica cómo la dependencia de la electricidad a las comunicaciones modernas y se proponen alternativas como la radio y el satélite, así como la autosuficiencia energética con paneles solares. Además, se enfatizan los peligros del monóxido de carbono por el uso hecho de generales y la importancia de la seguridad alimentaria y de medicamentos refrigerados. Varias fuentes se centran en cómo manejar el impacto emocional de los apágones en los niños, sugiriendo mantener la calma, establecer rutinas y fomentar actividades sin pantalones. Finalmente, se brinda recomendaciones para mantener la casa caliente sin electricidad y cómo crear un kit de emergencia con suministros esenciales.

la purificación del agua y la salud pública. Un extracto de TikTok muestra un video popular sobre cómo hacer un filtro de agua casero, indicando un interés general en soluciones prácticas. El manual de Lesli Corina Delgado, de la Universidad de San Carlos de Guatemala, aborda la importancia de la purificación del agua en comunidades como la Aldea Guaxpac, resolviendo métodos como la filtración, cloración y sedimentación, y la necesidad de educar a los líderes comunitarios sobre estas prácticas. También se incluye información sobre proyectos de reforestación para la conservación del agua. Finalmente, un texto de Argentina.gob.ar ofrece métodos caseros sencillos para potabilizar el agua, como el uso de lavandina o la ebullición, enfatizando la seguridad del agua para el consumo y la higiene.

Aspectos del sueño y el descanso. El primer grupo de textos de Reddit ofrece consejos prácticos y soluciones económicas para mejorar la comodidad al dormir en sofás o el suelo, tanto en situaciones de vida temporal como en acampadas, sugiriendo el uso de cojines, colchones plegables o inflables, y técnicas para optimizar la postura. El segundo documento detalla técnicas de respiración consciente para combatir el insomnio y la ansiedad, promoviendo un entorno propicio para el sueño y destruyendo cosas prácticas pueden complementar tratamientos médicos. Finalmente, la guía de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. subraya la importancia fundamental del sueño para la salud general, el rendimiento cognitivo y el estado de mismo, explicando sus etapas y los riesgos de la privacidad del sueño, además de ofrecer recomendaciones para una higiene del sueño adaptada y para identificar posibles trastores.