Dans ce deuxième épisode du podcast Médaille en chocolat, nous recevons deux amies, Laura Veiland et Léna Lieuvin, qui ont partagé l'expérience du Half Marthon des Sables (HMDS) de Fuerteventura, la deuxième plus grande île des Canaries, en Espagne.

Laura est maman, sophrologue et aujourd'hui manager dans la grande distribution. Quant à Léna, très sportive dans son enfance, elle est dorénavant directrice conseil dans la publicité. Nous découvrons comment elles se servent de ces expériences pour réussir une épreuve d'ultra endurance.

Le HMDS, c'est normalement un trail de 120km dans le désert, à courir et/ou marcher en plusieurs étapes pendant 4 jours, en auto-suffisance alimentaire. Chaque soir, les concurrents se retrouvent tous sur le bivouac et partagent des moments inoubliables.

Mais rien ne s'est passé comme prévu pendant cette édition : la tempête Hermine a frappé l'île 2 jours avant la course, redistribuant les cartes. Laura et Léna vont devoir s'adapter, alors que de vieilles blessures font surface, aux nouvelles conditions. Elles vont parfois puiser des ressources insoupçonnées et, pour notre plus grand bonheur, nous raconter ces moments délicats avec beaucoup d'humour.

Au sommaire de cet épisode :

👶🏻 Un bébé par épisode, on garde le rythme !

🤔 Quizz décalé pour apprendre à connaître nos invitées

🙏 Remerciements : vous êtes +120 dans 8 pays à avoir écouté le 1er épisode, merci d’être vous !

🌵 Courir dans le désert : Pourquoi ? Comment on s’y prépare ? Quels sont les risques ? Quelles sont les joies ? Qu’est-ce qu’on apprend ?

🏡 Comment s'entourer pour préparer un HMDS : Le rôle des proches, professionnels de santé, influenceurs, personnes rencontrées pendant la course, qui sont ces gens qui t’aident à aller au bout ?

🎙️ L’actu sportive du SPEC (le sportif en carton)

Vous allez le découvrir, un HMDS ça ne s’improvise pas ! Alors, pour vous préparer au mieux, voici les conseils de nos invitées :

• Choisissez la bonne course pour vous, il existe de nombreux formats : https://www.halfmarathondessables.com/fr

• Faites poser des guêtres sur vos chaussures. Si vous êtes à Paris, voici une adresse reconnue : https://www.alaville-alamontagne.com/fr/

• Regardez les vlog HMDS de Major Mouvement : sa prépa (https://youtu.be/KxflRwktp4E?si=NwF1zZpIYTQofFCL) et sa course (https://youtu.be/O9cZXLmf8Vk?si=PXviMd6VYwjNpyS4)

• Lisez le Petit Guide du Marathon des Sables et autres ultras sablonneux : https://boutique.outdoor-editions.fr/produit/petit-guide-du-marathon-des-sables-autres-ultras-sablonneux/

🎤 Médaille en chocolat est une émission sur le sport, animée par les frères Capelle, qui fait la part belle aux athlètes amateurs

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Ps : un immense merci à Romain Da Silva et Laura Veiland pour leur accueil chez eux, et à Alexandre Cohen pour les photos ❤️

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