Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel, mais encore trop peu exploré : l'impact du cycle menstruel sur la performance sportive, et plus particulièrement en course à pied. Nous avons le plaisir d'accueillir Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, dont les travaux mettent en lumière les effets du cycle hormonal sur les capacités physiques et la récupération des athlètes féminines.

Cet épisode est une vraie mine d'informations, et je suis certain qu'il apportera des réponses à de nombreuses questions sur un thème qui mérite d'être mieux compris et discuté. Je laisse maintenant la parole à Cléo, qui sera votre hôte pour cet épisode. Bonne écoute.

Dans cet épisode, nous vous révélons les 5 signes discrets que votre corps envoie lorsqu’il est surchargé en sucres. Bien souvent, ces symptômes passent inaperçus, mais ils peuvent pourtant nuire à votre énergie, votre concentration et même votre santé à long terme ! Découvrez comment reconnaître et gérer ces signaux pour maintenir un équilibre optimal et des performances sportives au top !

Arnaud Tsamère est un maître de l’humour qui a fait rire des salles entières avec son style absurde. Mais ce qu’on sait moins de lui, c’est que derrière ses blagues et son talent, il a traversé une période sombre.

Après la perte de son père et un divorce, Arnaud a plongé dans une dépression si lourde qu’il a sérieusement envisagé de tout arrêter et de laisser la scène derrière lui. Heureusement, un ami proche n’était pas prêt à le voir tout abandonner. Cet ami l’a convaincu de remonter sur scène et, plus important encore, l’a encouragé à reprendre soin de lui, à se remettre en mouvement pour retrouver un équilibre.

C’est là qu’Arnaud s’est lancé un défi : préparer un marathon. Ce qui devait être un simple objectif sportif s’est vite transformé en une forme de thérapie, un moyen de se reconnecter à lui-même et de retrouver confiance en lui.

Dans cet épisode, il nous raconte son histoire avec une sincérité désarmante. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse entrer dans la tête d’Arnaud Tsamère