Grundlagen Darmsanierung Miniserie Teil 4

In dieser Episode des Darmglück-Podcasts spricht Julia Gruber über mögliche Probleme und Fehler, die bei einer Darmsanierung auftreten können und wie man sie beheben kann. Sie betont die Bedeutung einer ehrlichen Selbstreflexion bezüglich der Ernährungsgewohnheiten und erläutert häufige Fehler wie den Konsum von künstlichen Süssstoffen, glutenfreien Lebensmitteln und übermässigem Obst. Zudem gibt sie wertvolle Tipps zur Stressbewältigung und betont die Bedeutung einer gesunden Darm-Hirn-Achse. Julia erläutert auch die Vorteile einer Mikrobiomanalyse und wie sie bei der Beurteilung der Darmgesundheit helfen kann.

Über diese Punkte spricht Julia:

👉 Häufige Fehler während der Darmsanierung und wie du sie vermeidest

👉 Symptome, die während der Darmsanierung auftreten können und was du dagegen tun kannst

👉 Stress als Einflussfaktor auf die Darmsanierung

👉 Hilfe bei anhaltenden Problemen

LINKS

Miniserie Teil 1 - Darmsanierung leicht gemacht - Tipps für die optimale Vorbereitung

Miniserie Teil 2 - Darmsanierung leicht gemacht – Stolperstein Nummer eins: die Angst vor Verzicht

Miniserie Teil 3 - Darmsanierung leicht gemacht - Optimal essen für Darmgesundheit

Mikrobiomanalyse

Rezept Morosche Karottensuppe

Basenpulver

Basenbad

Akazienfasern

Sensitive

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier.

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