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  • #312 Glaubenssaetze - wie sie dein Leben formen

    #312 Glaubenssaetze - wie sie dein Leben formen
    Mar 31 2025
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Glaubenssätze wirken oft unbemerkt – und doch steuern sie unser Denken, Fühlen und Handeln. In dieser Folge erfährst Du, wie tief sitzende Überzeugungen über Dich selbst, das Leben oder andere Menschen entstehen, warum sie so mächtig sind – und wie Du sie auflösen kannst. Lerne, wie Du hinderliche Gedankenmuster erkennst, veränderst und durch neue stärkende Überzeugungen ersetzt. Denn wenn Du Deine Glaubenssätze veränderst, veränderst Du Dein Leben. 👉 Mehr Infos zum „Glücklich SEIN Training“ findest Du auf meiner Website: https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training-mai/
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    16 mins
  • #311 Warum Motivation ueberschaetzt wird

    #311 Warum Motivation ueberschaetzt wird
    Mar 24 2025
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. „Ich müsste nur motivierter sein … dann würde ich endlich loslegen!“ – Kommt Dir dieser Gedanke bekannt vor? In dieser Folge erfährst Du, warum Motivation überschätzt wird und was Du stattdessen brauchst, um wirklich ins Handeln zu kommen. Du lernst, was erfolgreiche Menschen anders machen, was entscheidender ist als ein Motivations-Impuls – und welche drei Faktoren Dich zuverlässig ins Tun bringen, auch wenn Du keine Lust hast. Hör rein und entdecke, wie Du Dich aus dem Wartemodus befreist und Dein Leben aktiv gestaltest. Für Dich —> https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training-mai/
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    13 mins
  • #310 Lebst Du auf Autopilot?

    #310 Lebst Du auf Autopilot?
    Mar 18 2025
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Lebst Du wirklich Dein eigenes Leben – oder folgst Du nur äußeren Erwartungen? Viele Menschen stecken im Autopilot-Modus fest, ohne es zu merken. Doch was, wenn Dein Leben mehr sein könnte als nur „funktionieren“? In dieser Folge erfährst Du, wie Du erkennst, ob Du fremdgesteuert lebst oder Deinem eigenen Seelenplan folgst – und wie Du Dein Leben aktiv so gestalten kannst, dass es ein Ausdruck Deiner Erfüllung ist. Hör rein und finde heraus, ob Du auf Autopilot lebst oder bewusst Deinen eigenen Weg gehst. Für Dich —> https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training-mai/
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    12 mins
  • #309 Selbstschaedigung statt Selbstliebe

    #309 Selbstschaedigung statt Selbstliebe
    Mar 10 2025
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Selbstschädigung ist sehr verbreitet. Wir tun Dinge, die uns nicht guttun. Und damit meine ich nicht nur offensichtliche Dinge wie ungesunde Ernährung oder zu wenig Bewegung – sondern etwas noch Tieferes. Warum sind wir oft strenger mit uns selbst als mit anderen? Warum überfordern wir uns, statt gut für uns zu sorgen? In dieser Folge erfährst Du, welche toxischen Gewohnheiten viele von uns unbewusst haben – und warum wir uns manchmal selbst bestrafen, anstatt uns Liebe und Fürsorge zu schenken. Lerne, wie Du destruktive Muster erkennst, löst und endlich mit Dir selbst in Frieden kommst. Hör rein und erfahre, wie Du die Selbstschädigung stoppen kannst! Für Dich —> https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training-mai/
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    13 mins
  • # 308 Vom Overthinking zur Klarheit

    # 308 Vom Overthinking zur Klarheit
    Mar 3 2025
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Wenn der Kopf voller Gedanken ist und Du alles tausendmal durchdenkst und trotzdem zu keiner Lösung kommst - kennst Du das? Overthinking – also das ständige Grübeln und Überanalysieren – kann Dich blockieren und Energie rauben. In dieser Folge erfährst Du, warum wir überhaupt so viel nachdenken, welche unbewussten Ängste dahinterstecken und wie Du Deinen Kopf endlich zur Ruhe bringst. Lerne, wie Du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und wieder Klarheit gewinnst!
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    16 mins
  • #307 Selbstfürsorge für Eltern

    #307 Selbstfürsorge für Eltern
    Feb 24 2025
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Eltern kümmern sich oft um alles und jeden – nur nicht um sich selbst. Doch was passiert, wenn Selbstfürsorge zu kurz kommt? In dieser Folge erfährst Du, warum es nicht egoistisch, sondern absolut notwendig ist, gut für Dich zu sorgen. Du bekommst wertvolle Impulse, wie Du Dich ohne Schuldgefühle um Deine eigenen Bedürfnisse kümmern kannst – und warum das letztlich auch Deinen Kindern zugutekommt. Hör rein und entdecke, wie Du als Elternteil mehr Energie, Gelassenheit und Freude in Deinen Alltag bringst! Wenn Du Dir wünschst, als Elternteil gelassener und bewusster mit Deinen Kindern umzugehen, dann könnte mein 7-Wochen-Programm ‘Entspannt mit Kindern sein’ genau das Richtige für Dich sein. Für Eltern —> https://kedo-rittershofer.com/eltern-intensivkurs/ Für Dich —> https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training-mai/
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    12 mins
  • #306 Elternaengste

    #306 Elternaengste
    Feb 17 2025
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Viele Eltern fragen sich: Mache ich alles richtig – oder schade ich meinem Kind? Die Angst, Fehler zu machen, ist allgegenwärtig. Doch was, wenn es gar nicht darum geht, perfekt zu sein? In dieser Folge erfährst Du, warum Perfektionismus in der Erziehung oft mehr Druck als Leichtigkeit bringt, warum Fehler kein Problem, sondern eine wertvolle Lernerfahrung sind – und wie Du entspannter und mit mehr Vertrauen für Dein Kind da sein kannst. Und wenn Du Dir eine gelassene, liebevolle Eltern-Kind-Beziehung wünschst, dann sei bei meinem nächsten 7-Wochen-Programm „Entspannt mit Kindern sein“ dabei. Für Eltern —> https://kedo-rittershofer.com/eltern-intensivkurs/
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    13 mins
  • #305 Autonomie, warum es so wichtig für uns ist

    #305 Autonomie, warum es so wichtig für uns ist
    Feb 10 2025
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Autonomie ist eines unserer wichtigsten Grundbedürfnisse – und doch fühlen sich viele Menschen oft fremdbestimmt. Wo verlierst Du Deine Selbstbestimmung? Und wie kannst Du sie Dir zurückholen? In dieser Folge erfährst Du, warum das Bedürfnis nach Autonomie so entscheidend für unser Wohlbefinden ist, was passiert, wenn es unterdrückt wird, und wie Du bewusst mehr Freiheit in Dein Leben bringst. Für Dich —> https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training-mai/ Für Eltern → https://kedo-rittershofer.com/eltern-intensivkurs/
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    17 mins