Egal, ob du Rückenschmerzen hast, Migräne, Nackenverspannung oder einfach nur immer müde bist:
Diese Folge ist ein Geschenk für deinen Körper. Und für dein Leben.

„Wusstest du das?“

Die Stelle, die weh tut, ist fast nie das Problem.
Frank Pudel erklärt: Schmerz entsteht oft an ganz anderer Stelle als du denkst – z. B. Nackenschmerz durch verklebte Faszien in der Wade.

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„Schmerzen haben Ursachen – kein Eigenleben.“

Dein Körper ist logisch.
Wenn du zu wenig trinkst, verkleben die Muskelfasern.
Jeder, der das kennt, weiß, wie weh das tut.
Dabei brauchst du oft: Wasser & Bewegung.

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„Du kannst selbst etwas tun.“

Ein Igelball kann mehr lösen als du denkst.
Gezielt angewendet bringt er Spannung raus, Beweglichkeit zurück – und dich wieder in deinen Körper.

„Was, wenn deine Schulterschmerzen vom Becken kommen?“
„Und was, wenn du sie mit einem Igelball in den Griff bekommst?

In dieser Folge spreche ich mit Frank Pudel – einem Menschen, der nicht nur Schmerzen kennt, sondern ein ganzheitliches System entwickelt hat, wie wir sie verstehen, lindern und auflösen können.
Ohne Medikamente. Ohne Hokuspokus. Mit Verstand, Körpergefühl und einem Igelball.

Frank war Rettungssanitäter, Krankenpfleger, Sportmasseur – und wurde durch seine eigene Schmerzerfahrung zum Forscher. Heute begleitet er Menschen durch Schmerz, Verzweiflung, Bewegungseinschränkungen – und bringt sie oft in wenigen Minuten in Erleichterung.

Wir reden über…

die wahren Ursachen von Verspannungen
warum zu wenig trinken Rückenschmerzen macht
was deine Füße mit deinen Schultern zu tun haben
wie Körper & Psyche zusammenspielen
und warum Massieren mit dem Igelball besser wirken kann als Medikamente

Diese Folge ist ein Aufruf: Du bist nicht machtlos.
Du kannst lernen, mit deinem Körper zu arbeiten – nicht gegen ihn.
Und manchmal liegt die Lösung näher, als du denkst.

https://fragdenpudel.de/

https://youtu.be/hBI-7YZWaio?si=SqpGSKyiRpcOXI2g

Hier der Link zu den Igelbällen:

https://www.amazon.de/dp/B0BRNCRNT3/ref=cmswrasglapagli1ZHGVDJV8NFE4KHJNASX?linkCode=ml1&tag=franko77-21

⁨@danielleherrnberger3628⁩

Danielle Herrnberger

Speakerin

Autorin des Ratgebers DEIN SPÄTER IST JETZT®. - Krebs als Wendepunkt. https://amzn.eu/d/7JrJ3Ms

Was ist jetzt wichtig? Was kann ich jetzt tun?

Inspiriert aus gelebter Erfahrung.

Gastgeberin des Podcasts DIE MAGIE DER PERSPEKTIVE

Der heilsame Umgang mit Krebs oder eine Einstellung zum Leben

https://www.tvaktuell.com/mediathek/video/ostbayern-persoenlich-vom-1-mai-2025/