Send us a Text Message.

En este episodio🗣, exploramos las raíces del enojo desde una perspectiva neurocientífica, desglosando cómo esta emoción adaptativa puede transformarse en agresión. Hablamos sobre los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en la expresión del enojo y compartimos herramientas prácticas para manejarlo de manera saludable.

Además, analizamos estudios recientes que revelan cómo el enojo puede servir para recalibrar las relaciones y aumentar nuestro bienestar, así como los riesgos de una movilización excesiva o insuficiente.

Aprende a reconocer las señales de alerta en tu cuerpo, las situaciones que disparan tu enojo y cómo responder de manera equilibrada. También discutimos técnicas de relajación y la importancia de la alimentación en la regulación emocional.

Este episodio es una guía completa para entender y manejar el enojo, una emoción poderosa que, cuando se gestiona adecuadamente, puede ser una herramienta valiosa en tu vida diaria.

Escala de Ira: Descubre el nivel de tu ira con nuestros recursos GRATIS💖: https://www.canva.com/design/DAGMf2USmfo/ezLuwV_VSCdaPQb2KoD7ug/view?utm_content=DAGMf2USmfo&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor


Evidencia 👩🏽‍🔬:

📉Identificación funcional de un locus de agresión en el hipotálamo de ratones: https://www.nature.com/articles/nature09736

☀️Eficacia de la carnitina en el tratamiento de niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad: https://www.plefa.com/article/S0952-3278(02)90378-9/abstract

🚀Edad, testosterona y comportamiento entre reclusas: https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/1997/09000/Age,_Testosterone,_and_Behavior_Among_Female.3.aspx

Send us a Text Message.

Descripción: En este episodio exploramos los mecanismos de defensa del ego, herramientas psicológicas que todos usamos, muchas veces sin darnos cuenta, para protegernos de las realidades incómodas o dolorosas. Basándonos en las teorías de Freud y su hija, Anna Freud, desglosamos cómo el ego maneja los impulsos del id y las demandas del superyó, y cómo estos mecanismos pueden tanto ayudarnos como obstaculizarnos en la vida cotidiana.

Descubre cómo mecanismos como la represión, la proyección, la sublimación, y muchos otros, juegan un rol crucial en nuestra vida emocional y en nuestras interacciones con el mundo. También analizamos cómo el uso excesivo o inapropiado de estos mecanismos puede llevar a conflictos internos y problemas en nuestras relaciones.

Lo que aprenderás en este video:

👩🏻‍🔬La función y origen de los mecanismos de defensa según la teoría psicoanalítica.
⚡️Ejemplos de cómo se manifiestan estos mecanismos en nuestra vida diaria.
👩🏻‍🔬Las posibles consecuencias negativas del uso crónico de estos mecanismos.
Estrategias para identificar y trabajar con tus propios mecanismos de defensa.
📖No te pierdas este fascinante viaje al inconsciente y cómo nuestras mentes se protegen de las verdades que a veces preferimos no enfrentar.

Send us a Text Message.

🗣🧠Debiste haber elegido mejor?: Todo lo que debes saber si eliges a un narcisista como pareja
En este video exploraremos las complejas dinámicas de las relaciones con personas narcisistas y con trastorno límite de la personalidad. Abordaremos temas como:

🚀Love Bombing: El inicio lleno de atención y afecto que se desvanece rápidamente.
⚡️Gaslighting: Manipulación para hacerte dudar de tu percepción de la realidad.
📉Explotación y Falta de Empatía: Uso de las personas para fines propios y la incapacidad de mostrar compasión.
Necesidad de Admiración y Desvalorización: Búsqueda constante de elogios y posterior crítica destructiva.
📺Manipulación y Celos: Tácticas de control y posesividad extrema.
🔭Proyección y Triangulación: Atribuir sus propios defectos a otros e involucrar a terceros para manipular.
Cambio de Culpa y Aislamiento: Nunca aceptar responsabilidad y alejarte de tus seres queridos.
🗣Promesas Vacías y Comportamiento Arrogante: Hacer grandes promesas sin cumplirlas y actitudes condescendientes.
📖Estadísticas y Estudios: Mayor prevalencia de NPD en hombres y su impacto en relaciones con mujeres de alto estatus social.
🦂Caso de Estudio: La historia del Sr. y la Sra. D., que ilustra las dinámicas destructivas y el proceso terapéutico para mejorar la relación.

🧘🏻‍♂️Concluimos con enfoques terapéuticos que pueden ayudar a las parejas a reconocer y superar estos patrones dañinos, promoviendo una relación más saludable y equilibrada.

Como siempre les dejos la evidencia científica:
👩🏽‍🔬👩🏽‍🔬👩🏽‍🔬

Debería haberlo sabido mejor: el impacto de la experiencia de apareamiento y el deseo de casarse en la atracción por la personalidad narcisista:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188691500210X?casa_token=eXku5hS_jigAAAAA:bkzzFqOOkvw87tgMnYn9Pwt9efYOcf8ERUYsBIeV1piQ2hPlCf-LgD3q4jb_pl_Ep-DcrL5B

Caso Clinico Sr y Sra D: https://books.google.co.uk/books/about/The_Narcissistic_borderline_Couple.html?id=PbN3LEa2mb8C&redir_esc=y

Les mando un abrazo enorme gente bonita hermosa y adorada! Nos vemos el proximo domingo ☀️💖🧠👩🏻‍🔬💽📉🛁🧬