Bienvenue dans l'épisode #4 de "Rendez-vous dans mon carnet", un espace-temps chaque semaine pour souffler et s'inspirer avec un carnet, un cahier ou un journal – en bref, tout support papier pour s'exprimer et favoriser le mieux-être dans sa vie quotidienne.   

J’enregistre cet épisode le 28 juin 2022, avec en tête 2 questions : 

1 -Comment inclure des moments de créativité simples et nourrissants dans sa vie quotidienne ?
2 -Par quels moyens simples et rapides se relier à sa créativité au quotidien même quand on pense qu’on n'a ni le temps, ni le talent ni le matériel ?
 

Ça a donné 3 propositions courtes de journal créatif pour 3 moments de la
journée :  

Proposition #1 : un collage message / pour le matin / l’intention : trouver
la coloration de sa journée 

Proposition #2 : un dessin comme ça vient / pour une pause à tout moment de
la journée / l’intention : s’offrir une respiration créative 

Proposition #3 : une écriture dans une forme symbole (un cœur ici) / pour le
soir / l’intention : de programmer des pas concrets pour nourrir ses
besoins  

Enjoy ! 

Les références de l’épisode :    

• Le tuto vidéo "Une pause sablier avant d'enchaîner" : https://www.youtube.com/watch?v=DPvyrCZdRYs&t=6s  
• Le livre d’Anne-Marie Jobin « Le nouveau journal créatif » : https://journalcreatif.com/categorie-produit/publications/ 
• S’inscrire à la newsletter du podcast : https://podcast.ausha.co/rendez-vous-dans-mon-carnet?s=1 
• Les programmes en ligne de "Selfcare & Créativité avec Anne-Sophie Kreis" : https://annesophiekreis.com">https://annesophiekreis.com 

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Ce podcast est animé par Anne-Sophie Kreis, animatrice en journal créatif et fondatrice de "Selfcare & créativité - outils bien-être et créativité pour une vie sur mesure" : https://annesophiekreis.com/
  

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