• Et toi, comment tu dors ?

  • By: Dr.Good!
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Et toi, comment tu dors ?

By: Dr.Good!
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  • Summary

  • Le saviez-vous ? Selon une étude IPSOS*, 63% des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil ! Pourtant, nous sommes 98% à l'associer à une bonne santé.

    On a donc décidé de lancer ensemble le podcast « Et toi, comment tu dors ? » dans lequel Major Mouvement, le super kiné aux 600 000 abonnés sur YouTube et Instagram vous plonge dans son univers. Il vous y livrera ses anecdotes et ses meilleurs conseils pour un sommeil réparateur à travers 6 épisodes.


    Dans chacun d'entre eux, il abordera une question centrale qu'on se pose autour du sommeil : régénération, posture, douleurs, stress... Chaque épisode vous apportera son lot d'infos pour mieux comprendre ce qu'il se passe pendant vos nuits !


    Après ça, vous dormirez forcément mieux ! ;)


    *A propos de Wopilo : Chez Wopilo, ils ne vendent pas simplement des produits innovants. Ils créent une expérience de sommeil bienveillante et apportent des conseils réguliers à leur communauté pour les aider à mieux dormir.


    Ils améliorent les nuits de plus de 85 000 Français grâce à leurs oreillers ergonomiques et confortables (Élu Produit de l'Année en 2019, 2020 et 2021) et leur linge de lit haut de gamme en coton bio.


    Bref, Wopilo, c'est une équipe de passionnés dédiée à votre sommeil, qui vous offre un accompagnement individualisé pour vous faire mieux dormir. Votre sommeil n'est pas celui d'un autre !


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Episodes
  • Que font les Français dans leur lit, quand ils ne dorment pas ?

    Que font les Français dans leur lit, quand ils ne dorment pas ?
    May 4 2021

    Que font les Français dans leur lit ? C'est la question que notre kiné Major Mouvement s'est posé pour lancer ce dernier épisode du podcast : "Et toi, comment tu dors ?" avec Wopilo. Alors, il a "débarqué" dans votre lit pour connaître vos habitudes, et vous a posé quelques questions sur Instagram. Lorsque vous ne dormez pas, vous discutez ? Vous faites l'amour ? Vous regardez vos séries préférées ? Vous mangez pendant que votre moitié vous crie dessus parce que vous mettez des miettes partout sur les draps ? Vous travaillez ?

    Nous savons maintenant tout, et bientôt, vous aussi. Bonne écoute ! https://bit.ly/3v39vkM


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    12 mins
  • On vous dit tout sur la sieste !

    On vous dit tout sur la sieste !
    Apr 28 2021

    Dans cet épisode 5 de notre podcast "Et toi, comment tu dors ?" avec Wopilo, Major Mouvement le kiné de la Team Dr.Good! vous donne des conseils simples pour apprendre à bien dormir. Sa question du jour est toute simple : Faites-vous la sieste ? Et si oui, à quelle fréquence ? Pour 66 % d'entre vous, soit 2 personnes sur 3, c'est un grand OUI ! 11 % la font même systématiquement tous les jours, 55% régulièrement et 34% ne font JAMAIS la sieste. Qu'est ce qu'il faut savoir pour faire la sieste ? Combien de temps doit-elle durer ? Dans quel environnement faut-il la faire pour qu'elle soit efficace ? Major Mouvement répond à toutes vos interrogations.

    https://bit.ly/3nrXW4h


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    12 mins
  • Les routines coucher/lever pour être en forme

    Les routines coucher/lever pour être en forme
    Apr 19 2021

    Dans ce quatrième épisode de notre podcast : "Et toi, comment tu dors ?" avec Wopilo, le kiné Major Mouvement vous livre ses petits rituels et ses conseils pour être en forme. Il vous livrera même sa routine du matin pour bien se lever, s'étirer et commencer la journée du bon pied en pensant tout d'abord à vous !

    Auto scan, body scan, mind scan : cela ne vous dit peut-être rien, mais cette écoute bienveillante de vous-même pour savoir comment va votre corps, vos articulations ou encore vos émotions dès le lever est primordiale pour bien commencer la journée...

    https://bit.ly/2QrLd56


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    9 mins

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