• Folge 2 : Sich selbst am Abend anlächeln können

  • Apr 14 2021
  • Length: 39 mins
  • Podcast

Folge 2 : Sich selbst am Abend anlächeln können

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  • Summary

  • Lisa unterhält sich mit Mario diesmal über Selbstachtsamkeit. Beginnend mit einer etwas anderen Vorstellungsrunde kommen die beiden dazu, wie Mario zu Redelust und Schweigepflicht dazugestoßen ist. Das Thema der Sendung ist Selbstfürsorge, obwohl Mario lieber den Begriff Selbstachtsamkeit oder Selbstachtung bevorzugt. Auch dieses Mal gibt es Kommentare von Zuhörerïnnen, die wir gern als eure Tipps einbeziehen. Zum Abschlus dieser Sendung hat Lisa eine Geschichte herausgesucht, die ihr gern auf euch wirken lassen dürft. Rückmeldungen zur Sendung oder Höhrerïnnenfragen könnte ihr gern an Mario per Mail übermitteln oder ihr sprecht uns direkt an. Sendungsnotizen Vorstellung: 2 Wahrheiten eine Lüge, Mario kann Didgeridoo spielen und wurde von GöG inspiriertLisa ist australienbegeistertMario hat Psychologie an der Friedrich Schiller Universität in Jena studiertMario macht WingTsun Wie kommt Mario zum Podcast “Redelust und Schweigepflicht” Ideen von Kollegïnnen,Kontakte zu Universität: Dr. Nicole Kämpfe, Julia Rohde, Dr. Franziska Greiner Hauptthema - Selbstfürsorge Begriffsdiskussion: Sorge, Achtsamkeit und AchtsamkeitSelbstinstruktionDinge der Dinge wegen tun, Erwartungsfreies beschäftigenVerbleiben und Wahrnehmungen im “Hier und Jetzt”Mario möchte hilfreich sein, statt Konzeptnamen zu propagierenFortbildungen und offen anfragen, GesundheitsthemenMindfulness Based Stress Reduction (MBSR)Übungen sind nur ein Vehikel, die ohne Erwartungen ausgeführt werden können und den Alltag vorbereitenToDo-ListenProgressive Muskelentspannung, Body-CheckReferat 5 im Schulamt: Beratung und Fortbildungen, Kontakt direkt aufnehmen Zuhörerïnnenkommentar Ein Jahr Homeoffice - Ausgleich Sport, Musik oder Kunst Aktive und passive Komponenten im AlltagLisa fokussiert positive Aspekte und sucht nach AlternativenTagesrhythmus im Zeitalter der TechnikSupervisionScharschmidt: Lehrerïn einer der härtesten BerufeVereinbarkeit Familie und BerufSelbstwirksam sein Sich selbst am Abend anlächeln können großartige Tagesaufgabeglücklich seinMario erlebt Pädagogïnnen mit starkem, zukunftsorientierten und positivem WertbildLächeln können braucht Training Nein sagen können und dessen Grenzen Eigene Grenzen kennen und schützen Abschluss der Vorstellung: 2 Wahrheiten eine Lüge, die Dritte Mario fliegt nicht mehrMario glaubt ökologische Entscheidungen sollten mehr im Alltag verankert werden und will damit vorangehenWas ist jetzt möglich, sollte beachtet werdenMario ernährt sich vegan, Veganismus ist kein Verzicht, sondern eine Erweiterung des Repertoirs Die Weisheit des Mönches
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