Frau Sonne - Der Mutmach Podcast

By: Anna-Lina Zahrt | Mutmacherin | Lehrerin | Familien Coach
  • Summary

  • „Du schaffst das schon!“ Wie du zufriedener und selbstsicherer deinen Alltag bestreitest. Inspirierende Gäste berichten von ihren Erfahrungen und ermutigen dich groß zu denken. Gemeinsam mit mir, Anna-Lina Zahrt, wirst du deinen Fokus auf die Sonnenseiten des Lebens legen und den Schatten dankbar respektieren lernen. Es geht um SELBSTBEWUSSTSEIN, STRESSBEWÄLTIGUNG, VERTRAUEN, MINDFUCK, WAHRNEHMUNG UND ZUFRIEDENHEIT… Du bist großartig! Ja, du!
    Anna-Lina Zahrt | Mutmacherin | Lehrerin | Familien Coach
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Episodes
  • 059 Mahdi Shubbar: mit kleinen Schritten zur High-Performance
    Nov 21 2024

    Mahdi Shubbar ist High-Performance Coach. Er spricht im Podcast jedoch auch über seine Herausforderungen im Leben -Mobbing, Burnout, Scheidung. Momente der Erschöpfung, der Ausgrenzung und Zweifels.

    Aus seiner heutigen Sicht berichtet er, wie er die Herausforderungen gemeistert hat und durch bewusste Entscheidungen in seinem Leben gewachsen ist.

    Heute, mit 47 Jahren, ist Mahdi nicht nur Super Dad einer wunderbaren 16-jährigen Tochter, sondern auch Träger mehrerer Schwarzgute verschiedener Kampfsysteme, ein erfolgreicher Coach sowie Prokurist, der gemeinsam mit seinem Vater das Familienunternehmen leitet. Doch das ist noch nicht alles – seit 15 Jahren ist er ein multi-lizenzierter Trainer und Coach für körperliche und mentale High Performance.


    In seiner Berufung als High-Performance Coach zeigt er Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften sowie Athleten, wie sie an ihren schlechtesten Tagen immer noch besser performen können wie andere an ihren besten Tagen.


    Du wirst erfahren, wie genau sich Mahdis' Leben um 180 Grad gedreht hat und warum Sport, Persönlichkeitsentwicklung und ja auch die Natur für seine Lebensphilosophie von entscheidender Bedeutung sind.


    Mahdis Buchempfehlung: Die vier Versprechen. https://amzn.eu/d/epVyZAu


    https://www.instagram.com/mahdi.shubbar/?hl=de



    https://www.instagram.com/frau___sonne/profilecard/?igsh=dHhyMXBrNzZ1OWcy


    https://youtube.com/@frau_sonne_jugendcoachimg?si=p2G3JnQTao-x1_wt


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    1 hr and 7 mins
  • 058 Die Clementa: Mein Weg zum positiven Denken
    Oct 16 2024

    Tania Sölln - Die Clementa - teilt in dieser authentischen Folge ihren persönlichen Weg zum positiven Denken.


    Sowohl als Kind als auch in der Beziehung mit ihrem Vater hat Tania Erfahrungen gemacht, die an ihrem Selbstwert genagt haben und sie zugleich bestärkt haben positiv zu denken.


    An einer Hand zählt Tania immer wieder ab, welche 5 Dinge sie glücklich machen. Damit appelliert sie an die Hörerinnen und Hörer der Folge, die Dinge, die unser Herz zum Strahlen bringen, die uns ein angenehmes Gefühl bereiten viiiiiiel häufiger zu machen. Hin zu einem Bewusstsein für die Dinge, die uns Kraft rauben und die Dinge oder Momente, die uns Kraft spenden.


    „Selbstbewusstsein kommt von innen.“


    Seit 2022 ist Tania erfolgreiche Influencerin, hat einen super erfolgreichen Podcast und tourt seit 2024 mit ihrem selbst geschriebenen Seminar durch 11 Städte.


    Sie inspiriert und überzeugt durch ihre ehrliche, offene und authentische Art.

    Sie begeistert, durch ihre Energie und Power, die sich sofort überträgt.

    Sie spendet Mut, einfach man selbst zu sein und an sich zu glauben.


    https://www.dieclementa.de


    https://www.instagram.com/die_clementa?igsh=MXh1bTJuYnc0MHNzbw==



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    1 hr and 3 mins
  • 057 Glück ist eine Entscheidung
    Oct 1 2024

    „Glück ist, wenn Du zufrieden mit dir selbst bist und nicht die Bestätigung anderer brauchst.“ Bodo Schäfer


    Du lernst, wie dein Selbstwert für dein Glück verantwortlich ist und wie du dir mit Hilfe des Growth Mindset mehr Selbstvertrauen aufbaust .


    Glück ist eine Entscheidung. Jeden Tag Tag aufs Neue.


    https://www.anna-lina-zahrt.com



    Tipp: Versuche, dich selbst so zu sehen, wie du deine beste Freundin oder deinen besten Freund siehst.

    Erinnere dich an deine Erfolge – auch die kleinen zählen!

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    54 mins

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