GESUND GEFRAGT

By: Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai
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  • In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.
    Alle Rechte bei Thorsten Sleegers und Alexander Nicolai, eingetragen am 04.07.2020
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Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease
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Episodes
  • Supplements 💊🥤vs. Medikamente ⚕️👩🏼‍⚕️

    Supplements 💊🥤vs. Medikamente ⚕️👩🏼‍⚕️
    Nov 23 2024
    Sind Vitamine, Mineralstoffe und Co. 💊 wirklich die Wundermittel, für die sie oft gehalten werden? 🤷🏼‍♀️ Die Regale in den Drogeriemärkten und Reformhäusern quellen über - so groß ist das Angebot. Aber können die viel beworbenen "Helferlein" wirklich Medikamente ⚕️ ersetzen oder sind sie einfach nur eine sinnvolle Ergänzung❓ Wir klären auf, welche Rolle Supplements in unserer Gesundheitsvorsorge spielen 👩🏼‍⚕️ und welche Versprechen realistisch sind. Außerdem sprechen wir über Überdosierung und Wechselwirkungen. Lass Dich überraschen, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse 👨🏼‍⚕️ es zu diesem Thema gibt!
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    26 mins
  • Alleskönner Muskulatur 💪🏼 So bleibst Du länger fit und gesund 🩺 ✅

    Alleskönner Muskulatur 💪🏼 So bleibst Du länger fit und gesund 🩺 ✅
    Nov 16 2024
    Stell dir vor, Du könntest deine Gesundheit 🩺 um Jahre verlängern und Dich dabei noch fitter 💪🏼 fühlen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? 🤷🏼‍♀️ Ist es aber nicht! Denn unsere Muskeln sind der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. 🤗 In dieser Folge sprechen wir über die erstaunlichen Vorteile einer gut trainierten Muskulatur und erklären Dir, warum Krafttraining 🏋🏽‍♂️ die beste Investition in eine gesunde und beschwerdefreie Zukunft ist.
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    33 mins
  • App ⌚️🤳🏻👩🏼‍💻 Dich fit - Was bringen Gesundheits-Apps❓

    App ⌚️🤳🏻👩🏼‍💻 Dich fit - Was bringen Gesundheits-Apps❓
    Nov 9 2024
    Du scrollst durchs App Store 📲 und siehst Hunderte von Apps, die Dir versprechen, Deine Traumfigur zu formen 🤦🏼‍♀️ und dich gesünder zu ernähren. Aber welche dieser Apps halten, was sie versprechen? 🤷🏼‍♀️ In dieser Folge knöpfen wir uns einmal die verschiedenen digitalen Helferlein vor. Wir klären auf, welche Funktionen wirklich sinnvoll sind und welche eher Zeitverschwendung. ⏰ Egal ob Kalorienzähler, Einkaufsplaner 🛒 oder personalisierte Trainingspläne 💪🏼 – wir durchleuchten 🔦 die verschiedenen Features und geben Tipps, wie Du die richtige App für deine individuellen Ziele findest. 🔎 ✅
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    34 mins

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