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GESUND GEFRAGT

GESUND GEFRAGT

By: Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai
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 In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.Alle Rechte bei Thorsten Sleegers und Alexander Nicolai, eingetragen am 04.07.2020 Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease
Episodes
  • "Herbe (Super-) Helden" 🦸‍♀️ 🥦 machen schlank und gesund 💃

    "Herbe (Super-) Helden" 🦸‍♀️ 🥦 machen schlank und gesund 💃
    Jun 7 2025
    Brokkoli 🥦, Grüner Spargel, oder Rucola - nur einige Beispiele für bittere Lebensmittel“ - von Ernährungsexperten auch als „Herbe Helden“ 🦸🏻‍♂️ bezeichnet. Die einen lieben sie, die anderen hassen sie. Fakt ist: Sie machen unsere Ernährung nicht nur abwechslungsreicher, sondern auch genussvoller. 😋 Aber bedeutet das auch gleichzeitig „Gut für die Gesundheit“? Wir machen den Fakten-Check! Außerdem verraten wir Dir, wann Gemüse sogar gesundheitsschädlich sein kann - denn - auch das gibt es. 🤔
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    24 mins
  • Spargel & Erdbeeren 🍓 Saisonlieblinge mit Licht und Schatten

    Spargel & Erdbeeren 🍓 Saisonlieblinge mit Licht und Schatten
    May 31 2025
    Die Spargel- 🛒 und Erdbeersaison 🍓 boomt. In dieser Folge sprechen wir über die gesundheitlichen Vorzüge der beliebten Saisonstars: Warum Spargel als echter Schlankmacher gilt, welche Vitamine in Erdbeeren stecken und wie diese heimischen Superfoods ☝🏻 zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen können. Doch bei aller Begeisterung lohnt auch ein kurzer Blick hinter die Kulissen: Was bedeuten großflächige Monokulturen 🚜 für die Umwelt? Und welche Rolle spielen Pestizide im konventionellen Anbau? Mit unseren Tipps und Life Hacks bist Du garantiert auf der sicheren Seite. ✅
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    31 mins
  • Soja 🫛 im Kreuzverhör - Held 🦸🏼‍♂️ oder Heuchler 🤥❓

    Soja 🫛 im Kreuzverhör - Held 🦸🏼‍♂️ oder Heuchler 🤥❓
    May 24 2025
    Tofu, Sojamilch, Edamame 🫛 – Soja ist längst aus der Nische raus und fester Bestandteil vieler Teller. 🍽️ Doch wie gesund ist die Bohne wirklich? Und warum steht sie gleichzeitig in der Kritik? 🤷🏼‍♀️ In dieser Folge nehmen wir die vermeintliche Superbohne unter die Lupe: 🔍 Was sagen wissenschaftliche Studien über die gesundheitlichen Vorteile von Soja? 🛡️ Kann Sojakonsum tatsächlich vorbeugend gegen Herzkrankheiten oder sogar bestimmte Krebsarten wirken? 🌍 Und wie sieht es mit der Umweltbilanz und den globalen Schattenseiten des Sojabooms aus? Ob Du schon seit Jahren Soja-Fan bist oder gerade erst anfängst, Dich für gesunde Ernährung zu interessieren – diese Folge liefert Dir fundierte Infos, überraschende Fakten und neue Perspektiven. Du wirst Soja mit anderen Augen sehen – versprochen! ☝🏻💁🏼‍♀️
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    24 mins
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