Ich werde einfach nicht schneller! Die 10 wichtigsten Gründe
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Ich werde einfach nicht schneller! Die 10 wichtigsten Gründe
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In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die tiefere Bedeutung des Laufens und wie es nicht nur körperliche, sondern auch mentale Transformationen mit sich bringt. Er beleuchtet die Herausforderungen, die Läufer oft erleben, und gibt wertvolle Tipps, wie man schneller werden kann, indem man spezifische Trainingsziele setzt, die richtige Ernährung und Regeneration beachtet und mentale Barrieren überwindet. Zudem wird die Bedeutung von individuellem Training und der Akzeptanz persönlicher Grenzen hervorgehoben.
takeaways
Laufen ist eine Entscheidung für Veränderung.
Fortschritt wird nicht nur in Pace gemessen.
Der perfekte Moment zum Laufen ist jetzt.
Laufen kann dein Selbstvertrauen stärken.
Ziele sind entscheidend für Fortschritt.
Regeneration ist genauso wichtig wie Training.
Ernährung beeinflusst die Leistung erheblich.
Krafttraining kann die Laufgeschwindigkeit erhöhen.
Mentale Barrieren können den Fortschritt hemmen.
Jeder Körper ist anders und benötigt individuelles Training.