Um in unsere innere Mitte zu kommen, uns zu zentrieren und die Gedanken mehr und mehr loszulassen, ist eine stille Meditation für viele das Mittel der Wahl. Wenn wir dann wieder in den hektischen Alltag, mit all seinen Herausforderungen und unserem Gedankenstrom zurückkehren, ist es durchaus schwer, achtsam zu bleiben. Daher stellt sich die Frage, wie auch in dynamischen Momenten, auch und gerade in zwischenmenschlichen Beziehungen, Achtsamkeit kultiviert werden kann. Die Lösung liefert das Konzept der Interpersonellen Achtsamkeit mit der "Meditation zu zweit". Dieses Konzept wird in diesem Beitrag vorgestellt und sein Einsatz in Privatleben und Coaching/Business praxisorientiert vorgestellt. Zudem berichte ich sehr persönlich von meiner Erfahrungen mit Interpersoneller Achtsamkeit. Und darüber hinaus erkläre ich dir, wie du deine Praxiserfahrung mit einer Meditation zu zweit mit deinem Partner oder einem Freunde ausgestalten kannst, um tiefe und zugleich verbundene Erfahrungen zu erleben.

Hinweis: Diese Folge ist besonders für Fortgeschrittene im Bereich Achtsamkeit geeignet. Höre dir gern vorab die Podcast-Folgen zu den Themen "Meditation", "Achtsamkeit" und "Aufbau der Psyche" an, falls du noch keine Vorerfahrung hast. Die im Podcast genannten Beiträge findest du hier: https://gemeinsam-aufsteigen.de/beitraege/

Mehr um Integralen Körpertraining: https://gemeinsam-aufsteigen.de/integrales-koerpertraining/

Mehr zum Coaching: https://gemeinsam-aufsteigen.de/coaching/

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Ich freue mich, wenn wir Gemeinsam Aufsteigen!

Herzliche Grüße,

Michael

Dein Experte für persönliche Transformation

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