W tym odcinku gościmy Michała Chmiela, doświadczonego fizjoterapeutę z CKMed, który opowie, jak zdrowie fizyczne i psychiczne wpływa na życie zawodowe oraz efektywność w biznesie. Michał dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat typowych dolegliwości, z jakimi borykają się osoby na wysokich stanowiskach, oraz podpowiada, jak ergonomia, regularne ćwiczenia i odpowiednia profilaktyka mogą wspierać zdrowie w długim terminie. Poruszamy również temat technologii w fizjoterapii, takich jak pistolety do masażu, oraz przyszłości tej dziedziny w kontekście biznesu. Michał zdradza jakie kroki mogą podjąć przedsiębiorcy, aby poprawić swoją wydajność i samopoczucie. W odcinku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące: ✅ ergonomii pracy i wyboru krzesła, ✅ ćwiczeń, które można wykonywać w biurze, ✅ błędów, których warto unikać w dbaniu o zdrowie, ✅ technik relaksacyjnych, które pomagają radzić sobie ze stresem. To obowiązkowa pozycja dla osób, które chcą połączyć zdrowie z osiąganiem sukcesów zawodowych! 🎙️ Sprawdź, jak fizjoterapia może zmienić Twoje podejście do pracy i życia. 00:00 Intro 02:18 Jak zmienia się podejście do zdrowia fizycznego wśród osób na wysokich stanowiskach? Czy zauważasz większą świadomość? 04:56 Czy zdrowie fizyczne wpływa na produktywność i efektywność w biznesie? 06:54 Jak fizjoterapia może pomóc w rozwoju biznesu? 09:32 Czy są jakieś sygnały ostrzegawcze, które osoby pracujące zdalnie powinny zauważyć jako potencjalne problemy zdrowotne? 18:10 Porady dla osób pracujących zdalnie odnośnie ergonomii pracy? Co oprócz krzesła może poprawić ich komfort? 22:36 Czy są jakieś ćwiczenia lub rutyny, które mogłyby pomóc w zapobieganiu bólom pleców i szyi? 28:51 Czy są jakieś proste ćwiczenia, które można wykonywać w biurze między spotkaniami? 30:50 Ile wody powinieneś pić? 39:15 Jakie błędy najczęściej popełniają przedsiębiorcy, dbając o zdrowie? Na przykład: biegają, ale nie rozciągają się 42:50 Jak fizjoterapia może wspierać zdrowie psychiczne? Czy praca z ciałem wpływa na równowagę psychiczną? 47:25 Czy są jakieś techniki relaksacyjne, które polecasz swoim pacjentom, aby radzili sobie ze stresem? 52:29 Jakie nowinki technologiczne w fizjoterapii mogą być szczególnie pomocne dla biznesmenów? Pistolety do masażu czy coś innego? 1:00:15 Jak widzisz przyszłość fizjoterapii w kontekście biznesu? 1:13:50 Trzy najważniejsze porady, które dałbyś przedsiębiorcom, aby poprawili swoje zdrowie i wydajność?