Hoy no hablamos del clásico muro del kilómetro 30, sino de otro más silencioso: el que llega después de cruzar la meta. ¿Qué pasa cuando se apaga la euforia del maratón? ¿Cómo se recupera el cuerpo, y sobre todo la mente, tras semanas de esfuerzo y foco total?

En este episodio ponemos palabras a ese vacío que a veces aparece y compartimos experiencias y consejos para gestionar el “después”. Porque cruzar la meta no siempre es el final, a veces es solo el comienzo.

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En este episodio hablamos directamente a quienes están dando sus primeros pasos en el running o vuelven tras una pausa. Desmontamos expectativas poco realistas, compartimos verdades incómodas que todos necesitamos oír y damos consejos prácticos para atravesar esas primeras semanas sin tirar la toalla. Porque todos empezamos por el mismo sitio, y entender el proceso es clave para no rendirse.

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En este episodio hablamos de uno de los grandes retos del verano para cualquier corredor: el calor. Compartimos consejos prácticos para adaptar tus entrenamientos, evitar golpes de calor y mantener la motivación cuando las temperaturas aprietan. También comentamos errores comunes y cómo ajustar la hidratación, el ritmo y los horarios para seguir disfrutando del running incluso en los días más calurosos.

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En este episodio, Yeray comparte sus impresiones tras correr el Maratón de Vitoria y luego abordamos una realidad cada vez más evidente: conseguir dorsal para las grandes pruebas es una auténtica odisea.

Hablamos del impacto del boom del running en eventos como Londres, con más de un millón de solicitudes para 2026, y la rapidez con la que se agotan las inscripciones en maratones como Sevilla o Valencia.

¿Estamos ante una burbuja? ¿Hacia dónde va este crecimiento?

Si te gusta el running y reflexionar sobre el estado actual de este deporte, este episodio es para ti

Arrancamos el episodio con una review completa del Maratón de Madrid, compartiendo sensaciones, recorrido y todo lo que vivió en la capital.

Luego, nos centramos en un tema importante: cómo evitar la toxicidad en el mundo del running.

Analizamos actitudes que no suman, compartimos consejos para fomentar una comunidad más sana y reflexionamos sobre qué tipo de entorno queremos construir entre corredores. Un episodio honesto y necesario.

En este episodio, David le pregunta a Yeray sobre su increíble reto de correr 12 horas en cinta, pero lo que descubrimos va mucho más allá de la resistencia física.

Yeray se abre en canal para contarnos el impacto psicológico de esta prueba, compartiendo una semana difícil a nivel mental y recordándonos que, detrás de cada desafío, hay una historia real.

Un episodio sincero y humano que nos muestra que no todo es tan bonito como parece.

En este episodio David abre con una reflexión sobre la creciente batalla entre creadores de contenido en el mundo del running.

Después, comparte su experiencia en la Media Maratón de Quindío como cierre de su reto de marzo. Yeray, por su parte, nos lleva hasta Zaragoza con su review de la maratón de la ciudad. Un episodio lleno de opiniones sinceras, análisis de carrera y una mirada crítica al panorama actual del running.

En este episodio recibimos a Maialen, corredora popular de Donosti, para conocer de cerca su historia en el mundo del running. Hablamos de sus inicios, sus motivaciones, las carreras que le han marcado y cómo vive el día a día como corredora. Una charla llena de energía, anécdotas y mucha pasión por este deporte.