La respiration abdominale
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La respiration abdominale
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Retrouvez maintenant un nouvel épisode de 10 minutes zen tous les samedis !
Le moyen le plus zen pour bien commencer votre weekend ✨
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Je vous retrouve aujourd'hui pour un exercice de respiration, que l'on appelle pranayama en yoga : la respiration abdominale.
Parfaite pour évacuer le stress, se libérer de sa charge mentale; elle pourra également vous aider à vous détendre avant d'aller vous coucher.
Belle écoute,
Et maintenant, restez zen
Namasté
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