Aus dieser Folge könnt ihr zwei Sachen mitnehmen

1. Welche unserer bisherigen 50 (!!!) Folgen wir euch ans Herz legen - in verschiedenen Kategorien
2. Wie ihr an unserem großen Weihnachtsgewinnspiel teilnehmen könnt

Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:

Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/

Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/

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Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! https://amzn.eu/d/efHq1pi

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Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de

Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!

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Ist es mit einem Longevity Lifestyle überhaupt möglich zu genießen?

Wir lieben ja gesundes Essen mit allen Sinnen und freuen uns sehr über einen Teller voller Gemüse in Regenbogenfarben. Daher ist für uns unser Lifestyle generell KEIN Leben voller Entbehrungen und ohne Genuss.

In dieser Folge soll es aber um den bewussten Genuss von ungesunden Lebensmitteln gehen.

Sollte man das überhaupt machen? Wenn ja, wie oft? Wie stelle ich sicher, dass es nicht ausartet - und muss man das überhaupt?

Wir verraten auch, auf welche Weihnachtsessen wir uns am meisten freuen.

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Erst einmal gibt es ein langes persönliches Update zu unseren neuen Wearables - bei Kati den Apollo Neuro, bei Kristine den Oura Ring. Wenn das nicht interessiert, dann springt vor bis ca. Minute 25 😉

In dieser Episode verraten wir was bei uns in Bezug auf Longevity so garnicht klappt, oder woran wir krachend gescheitert sind. Jede von uns hat ihre Top 5 Fehlversuche, Fehlkäufe, Dauerthemen und Baustellen mitgebracht - denn bei uns läuft tatsächlich nicht alles was wir uns so den lieben langen Tag vornehmen.

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