Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo:

https://hotm.art/corredorsemdor

Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco.

No episódio de hoje, eu recebo Lika Almeida, uma das grandes atletas do trail nacional, que tem uma história marcante dentro e fora das trilhas. A gente começa falando sobre o início dela na corrida, que aconteceu relativamente tarde, aos 28 anos, primeiro nas ruas, até que veio o chamado das montanhas — e com ele, uma mudança profunda de mentalidade.

Lika contou como foi passar a buscar performance de alto nível, competindo entre as principais atletas do Brasil e representando a seleção brasileira em campeonatos internacionais e provas como a UTMB em Chamonix.

Mas o episódio vai além do esporte. A gente falou sobre um tema que ainda é pouco discutido no universo da corrida: o climatério, o período que marca o fim da fase fértil das mulheres e que impacta diretamente o corpo e a mente — e algo que a Lika começou a enfrentar recentemente, aos 44 anos.

Ela compartilhou como foram os sintomas, os desafios físicos e emocionais, e como teve que adaptar sua rotina de treinos pra retomar o prazer de correr. Falamos também sobre terapia hormonal, antidoping e o cuidado necessário ao lidar com a reposição de hormônios femininos, respeitando o fair play no esporte.

Foi uma conversa sincera, cheia de aprendizados e com uma força admirável por parte da Lika, dentro e fora das provas. Espero que curtam esse episódio!

Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site altoestilo.com e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site.

Nos siga no Instagram:

https://www.instagram.com/likalmeidafechio

https://www.instagram.com/nathan.gossen/

https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/