El Podcast es un extracto del libro "Strong-by-Habit: Resilient Habits: Building Strength and Overcoming Life's Challenges" de Gonzalo Estrada, un autor que comparte su viaje personal con la diabetes como metáfora de cómo construir resiliencia. El libro utiliza el símbolo de un barco, el Aurora, y sus pasajeros para explorar diversos aspectos de la resiliencia, como la comprensión de la adversidad, la importancia de las pequeñas victorias, la regulación emocional y el desarrollo de una mentalidad de crecimiento. A través de la metáfora de la navegación, el autor enseña cómo cultivar hábitos que permitan a los lectores afrontar los desafíos de la vida con determinación y adaptarse al cambio. Además, incluye testimonios de individuos que han superado grandes obstáculos y ofrece una guía práctica con acciones diarias para fortalecer la resiliencia a largo plazo.

El Podcast ofrece un detallado recuento sobre la antigua ciudad de Teotihuacán, ubicada cerca de la actual Ciudad de México, explorando su contexto geográfico e histórico desde sus orígenes humildes hasta convertirse en una poderosa metrópoli. Describe las etapas de su desarrollo urbano, político y económico, destacando la construcción de sus monumentales pirámides y la Calzada de los Muertos, así como su influencia regional y el enigma de su colapso y abandono. Finalmente, presenta algunos datos curiosos sobre su legado mitológico, descubrimientos arqueológicos recientes como el túnel bajo la Pirámide de la Serpiente Emplumada, su orientación astronómica y su relevancia como sitio turístico y cultural en la actualidad.

Este Podcast nos describe PSYCH-K, como una técnica de transformación de creencias subconscientes desarrollada por Robert M. Williams en 1988, que busca reemplazar creencias limitantes por empoderadoras para mejorar diversos aspectos de la vida. Se explica su fundamento teórico en la interacción mente-cuerpo, la neurociencia del "cerebro integrado" y conceptos energéticos. También detalla la estructura de una sesión típica, que incluye la identificación de la creencia a cambiar, la verificación mediante test muscular y la aplicación de diferentes "balances" o procesos de integración cerebral. Se mencionan las aplicaciones comunes en bienestar emocional, relaciones, prosperidad y salud, así como los distintos tipos de balances y su propósito. Finalmente, se aborda la formación de facilitadores y la evidencia científica disponible, destacando estudios preliminares sobre la actividad cerebral, aunque reconociendo la necesidad de más investigación clínica sobre su efectividad a largo plazo.