MeditaMente

By: Mika Castro
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  • Saudações, amigas e amigos, bem-vindos ao podcast MeditaMente. No MeditaMente, cada semana é uma oportunidade de mergulhar em meditações guiadas repletas de afirmações positivas. Estamos construindo um refúgio virtual, onde palavras se transformam em mantras de cura para a mente, o corpo e a alma. Juntos, exploraremos a arte da meditação, cultivando uma mentalidade positiva que ecoa além dos episódios. É um convite para nutrir a sua essência e florescer no jardim da serenidade.
    Mika Castro
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Episodes
  • Meditação #25 - Aprecie a jornada

    Meditação #25 - Aprecie a jornada
    Nov 4 2024
    Seja flexível. Confie em sua fonte íntima e deixe-a guiar cada passo ao longo do caminho. A vida é uma jornada, não um destino. Palavras para reflexão: "O maior dos anjos celestiais é a Alegria. Ela se debruça sobre nós, oferecendo-nos o segredo da eternidade, o Amor. Lamentei que nem todos a compartilhassem." Norman Lee
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    4 mins
  • Meditação #24 - Ame a si mesmo

    Meditação #24 - Ame a si mesmo
    Oct 28 2024
    Amar a si mesmo é um ato profundo de aceitação e respeito por quem somos, com todas as nossas imperfeições e qualidades. É cultivar um olhar gentil e compassivo para si, reconhecendo que somos dignos de amor não apenas pelos nossos acertos, mas também pelos nossos erros e vulnerabilidades. Quando aprendemos a nos amar, começamos a nos cuidar de forma consciente, a estabelecer limites saudáveis e a valorizar nossas necessidades emocionais e físicas. Esse amor próprio não é egoísmo, mas uma base sólida para nutrir relações mais genuínas e equilibradas com o mundo ao nosso redor.
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    4 mins
  • Meditação #23 - Paciência

    Meditação #23 - Paciência
    Oct 21 2024
    Praticar paciência é também praticar autoconsciência. É observar a inquietação interna, acolhendo as emoções e resistências que surgem quando as coisas não acontecem como imaginamos. Isso nos ajuda a desenvolver um estado de aceitação ativa: não significa passividade, mas aprender a esperar com sabedoria e agir no momento certo. Por fim, paciência nos ensina a honrar o processo — tanto nos outros quanto em nós mesmos.
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