Méditation pour débuter - 10min
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Méditation pour débuter - 10min
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✨ On commence ? Première méditation sur Les Pépins ✨
Famille, travail, To-Do list infinie... Trop de choses à faire, trop d’émotions qui s’enchaînent, un mental qui ne s’arrête jamais… et nous, au milieu de tout ça, en apnée. Et si on reprenait notre souffle, juste un instant ?
Dans cette première méditation, je vous invite à faire un premier pas en douceur. Rien à réussir, rien à forcer. Juste prendre un instant, respirer, observer… et voir ce qui se passe.
Pas besoin d’expérience, juste 10 min pour vous, sans être dérangé.
🎧 Installez-vous confortablement, prenez une grande inspiration… C’est parti!
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