• Melhor técnica, melhores resultados, menos lesões

  • Mar 17 2024
  • Length: 35 mins
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Melhor técnica, melhores resultados, menos lesões

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  • Summary

  • Existe uma técnica correcta? A consistência no processo de treino é tua amiga. Posso fazer os exercícios à minha maneira e obter bons resultados? Se a técnica não respeitar as Leis da Física e a anatomia, vou lesionar-me? Neste episódio falamos da técnica de execução de exercícios porque é muito mais importante do que as reps, o peso que usas ou a distância que percorres.
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