Mini-Lecture: Kreatin ist Power fürs Hirn, nicht nur für Muskeln
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Mini-Lecture: Kreatin ist Power fürs Hirn, nicht nur für Muskeln
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Kreatin ist viel mehr als ein Fitness-Supplement. In dieser Mini-Lecture erklärt Dr. Patrick Vavken, warum Kreatin vor allem unserem Gehirn hilft – nicht nur beim Muskelaufbau.
Was du in 10 Minuten erfährst:
– Wie Kreatin bei Schlafmangel deine kognitive Leistung schützt– Warum es bei Schädel-Hirn-Traumata klinisch relevant wird– Welche Organe besonders von Kreatin profitieren– Was wirklich hinter dem Mythos „Kreatin schädigt die Nieren“ steckt– Und warum du auf einer einsamen Insel dieses Supplement mitnehmen solltest
Kurz, klar, fundiert.
Kreatin wirkt – aber ganz anders, als du vielleicht denkst.
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