"Nutrition du traileur débutant : les bases avec Sarah"
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
"Nutrition du traileur débutant : les bases avec Sarah"
-
Narrated by:
-
By:
"Bien manger pour mieux courir avec Sarah, diététicienne-nutritionniste"
Dans cet épisode, on a tendu le micro à Sarah, diététicienne-nutritionniste passionnée de trail et experte en alimentation du coureur débutant. Ensemble, on a parlé bouffe (la vraie !), hydratation, et on a fait le tri entre les idées reçues et les vraies bonnes pratiques.
Quel régime adopter quand on se lance ? Faut-il manger plus ? Moins ? Avant ou après l'entraînement ? On a passé en revue plusieurs types d’alimentations – du végétarien au low carb – pour t’aider à trouver ce qui TE convient.
Un échange plein de bon sens, de conseils concrets et d'astuces faciles à mettre en place pour kiffer tes sorties sans finir à plat !
À écouter absolument si tu veux courir plus léger… et plus longtemps !
Lien dans la bio
Bonne écoute sur La Route du Sport !
La Route du Sport – Ton compagnon de course à pied et trail running. Motivation, conseils, interviews pour t'accompagner à chaque foulée ! 🏃♂️💪 #LaRouteDuSport et retrouve nous sur Instagram pour ne rien manquer des actualisées.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.