Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Regarder son téléphone devant la télévision, penser à sa to-do list en cuisinant, autant de mauvaises habitudes qui n'aident pas votre cerveau à se déconnecter et se reposer.

En cette période d'examen, de bac, de brevet, Anna vous propose une séance de sophrologie pour retrouver vos capacité d'attention et de concentration.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Le “Summer Body” : vraie, fausse, bonne idée ?

La perte de poids peut devenir une véritable obsession… Pourtant, dire à son corps qu'on ne l’aime pas, c’est le plonger dans un état de stress. Anna vous propose une séance de sophrologie avec une visualisation centrée sur l’amour de soi.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.

Cet épisode ne concerne pas des techniques de balayage mais quelques conseils pour la méditation de pleine conscience et de revenir à quelque chose de plus simple pour se retrouver. Anna propose ensuite une séance de sophrologie guidée.