En este episodio hablo sobre los beneficios de escribir un diario personal y cómo hacer para que la escritura de ese diario personal sea terapéutica. Te explicaré cómo la escritura ordena los pensamientos, fomenta la creatividad, promueve hábitos y favorece la salud física y emocional. También te daré algunas claves para hacer que tu diario personal sea una herramienta de sanación y crecimiento personal.

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⁠Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.

** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **