Percorso Schiena Felice

By: Federica Valenti
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  • Summary

  • Questo podcast raccoglie una parte delle lezioni facenti parte del "Percorso Schiena Felice" un corso interamente on line che si sviluppa in due Step di 45 giorni cadauno.
    Attraverso, video lezioni, pratiche guidate, testi di approfondimento, schede di automontoraggio e audio come questo, si prende coscienza della propria schiena e si acquisiscono tutti gli strumenti utili per mantenerla in salute.
    Unisciti a me in questo percorso!
    Per maggiori info visita la pagina Percorso Schiena Felice
    Federica Valenti
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • Alcune considerazioni sul mal di schiena e i rocamboleschi percorsi di chi ne soffre

    Alcune considerazioni sul mal di schiena e i rocamboleschi percorsi di chi ne soffre
    Jan 14 2025
    Il mal di schiena affligge otto persone su dieci almeno una volta nella vita, ma rimane ancora un enigma per molti.
    Si presenta spesso improvvisamente, senza una causa apparente, interrompendo le normali attività quotidiane, disturbando i movimenti e il riposo notturno. Poi, altrettanto misteriosamente, scompare. Una volta guariti, il disagio viene dimenticato e i buoni propositi accantonati.
    Che fare allora?
    Ascolta i miei consigli nell'episodio di Schiena Felice.
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    5 mins
  • L'Albero della Consapevolezza: Rilassamento e Connessione Profonda attraverso il Corpo

    L'Albero della Consapevolezza: Rilassamento e Connessione Profonda attraverso il Corpo
    Dec 28 2023
    Benvenuti a "L'Albero della Consapevolezza", un'esperienza di rilassamento e connessione profonda attraverso il corpo. In questo episodio, ti invito a immergerti in una meditazione unica, dove ogni parte del tuo corpo diventa parte di un albero simbolico. Dalle radici alla cima, seguirai il percorso della consapevolezza, consentendo al tuo corpo di riflettere la forza e la serenità di un albero radicato e maestoso. Concediti questo momento di pace interiore, lasciando che la tua consapevolezza cresca, come i rami di un albero si estendono verso il cielo. Sintonizzati per un'esperienza di rilassamento e connessione unica con te stesso.

    Musica rilassante by Liborio Conti


















    Musica rilassante
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    18 mins
  • Abbandona il Peso: Rilassamento Profondo e Rigenerazione Totale

    Abbandona il Peso: Rilassamento Profondo e Rigenerazione Totale
    Dec 28 2023
    In questo episodio, ti guiderò in un suggestivo viaggio interiore. Attraverso la consapevole esplorazione della pesantezza delle diverse parti del tuo corpo, indurremo un rilassamento muscolare profondo. Segui la mia voce, rilascia il peso del tuo corpo sul tappetino e lasciati trasportare verso una rigenerazione completa. Concediti il lusso di prenderti il tempo necessario per star bene. Sintonizzati su questa esperienza di serenità e benessere, dedicata interamente a te.

    Musica rilassante by Liborio Conti
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    17 mins

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