¡Hola a todas, hola a todos! En este episodio de Píldoras de Psicología hablamos con Esther Coronado, presidenta de la asociación Amamanta, una organización dedicada a acompañar, informar y apoyar a las familias en el proceso de la lactancia materna.

Esther nos habla sobre la importancia de los grupos de apoyo, los mitos que aún persisten en torno a la lactancia, el papel de las asesoras, la conciliación, y cómo la lactancia no solo tiene que ver con alimentar, sino también con vincular, sostener y acompañar.

Temas que tratamos en este episodio:

Qué es Amamanta y qué papel desempeñan las asesoras de lactancia

El impacto de la presión social sobre las decisiones de las madres

Lactancia y corresponsabilidad: ¿qué pueden hacer los padres?

Dificultades comunes en el inicio de la lactancia

El valor del acompañamiento entre madres y del apoyo institucional

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¿Has participado en algún grupo de apoyo a la lactancia? ¿Cómo fue tu experiencia? Cuéntanoslo en comentarios.

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Presenta: Alberto Soler

Guion: Kontxín Roger

Música: Alberto Soler

Producción: Sunne (Nación Podcast)

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En este episodio tenemos el placer de hablar con Julio Basulto, dietista-nutricionista y divulgador, sobre cómo fomentar una relación saludable con la comida en la infancia. Hablamos de los miedos frecuentes de las familias, como el “no come lo suficiente” o el “solo quiere chuches”, y analizamos cómo influye la actitud adulta en los hábitos alimentarios de los más pequeños.

Julio desmonta mitos sobre la alimentación infantil, ofrece recomendaciones prácticas para respetar la autorregulación del niño a la hora de comer y explica cómo evitar presiones que pueden derivar en problemas de relación con la comida. Todo ello desde el rigor, el sentido común y su característico humor.

Un episodio imprescindible para quienes quieran disfrutar de la hora de la comida sin luchas ni agobios.

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En este episodio charlamos con Sara Tabares, entrenadora personal, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y divulgadora científica. Hablamos sobre cómo fomentar una relación sana con el deporte desde la infancia, sin caer en la presión o la sobreexigencia que a veces lleva al rechazo.

Sara nos explica los beneficios físicos y emocionales de la actividad física, y cómo adaptar el deporte a cada etapa del desarrollo infantil y adolescente. También desmontamos mitos frecuentes, como el miedo al entrenamiento de fuerza en edades tempranas, y hablamos de la importancia de la motivación intrínseca para generar adherencia al ejercicio.

También hablamos con ella sobre su diagnóstico de TDAH y cómo ha influido en su carrera profesional.

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