Salwa, professeur de pilates à Rennes au sein du studio MCS Sport et bien-être, nous partage dans cet épisode les spécificités et bienfaits de cette étonnante méthode créée par Joseph Uberthus PILATES.

Salwa Corvaisier est titulaire d’un Masters 2 Mouvement Sport et Santé et d’une licence en Education & Motricité (Université de Rennes 2). Elle est diplômée de l’école Pilates Center (Boulder, Colorado).

Dans cet épisode, Salwa nous partage avec du soleil dans la voix :

· Qui était Joseph Pilates,

· Quelle était sa méthode : un système de mouvements destinés corriger les asymétries et déséquilibres corporels, afin de restaurer la santé du corps et de l’esprit, accessible à tous,

· Quels sont les six principes fondamentaux : la respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la fluidité et la précision,

· A quoi servent les ressorts et les machines, permettant un soutien nécessaire à la construction d’une musculature équilibrée,

· Quels sont les bénéfices et apports spécifiques du Pilates, et notamment pour nos métiers du bien-être,

· En quoi consiste le développement musculaire uniforme du corps et comment le mettre en œuvre à travers la méthode Pilates.

Pour contacter Salwa : salwa.corvaisier@gmail.com

Le studio MCS et son fondateur, Xavier Mathis :

14 bis Av. Gros Malhon 02 99 64 73 41