• Programme Hop, je cours ! Semaine 02

  • Feb 21 2024
  • Length: 29 mins
  • Podcast

Programme Hop, je cours ! Semaine 02

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  • Summary

  • Le programme Hop, je cours! de TOUGO est conçu pour s'initier à la course à pied grâce aux intervalles marche-course.  Chronométrage, musique, conseils pratiques et motivation, on vous accompagne pas à pas. Dans cette séance de la semaine 2, on alterne entre 1.5 minute de course et 3 minutes de marche, 5 fois.
    Bon entraînement! 

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