Ce dimanche 17 novembre 2024, plus de 11.000 personnes se sont élancées lors du 10K HOKA Paris Centre avec l'opéra Garnier en arrière-plan. Avec en toile de fond le Palais Brongniart, l'Église de la Madeleine, la place des Victoires, le Boulevard Haussmann et une arrivée exceptionnelle sur l'Avenue de l'Opéra, les coureurs ont pu parcourir 10 kilomètres de rêve dans les rues de la capitale. À cette occasion, RMC Running avait décidé d'encadrer la préparation de 4 heureux élus pour cet évènement. Ils avaient remporté leurs dossards, un équipement HOKA complet et le plan d'entraînement fourni par Yohan Durand via My Running Club. Benoît Boutron et le Maître YoDu débriefent aujourd'hui les performances de Julia, Clémence, Éric et Laurent. Avec l'aide de Florian, le coach qui les a encadrés, les championnes et champions donnent leurs chronos et reviennent sur leurs courses. Sont-ils satisfaits ? Comment ont-ils appréhendé les virages et la chaussée glissante ? Quels sont leurs prochains objectifs ? Vous saurez tout... sans oublier un focus sur la performance stratosphérique d'un jeune athlète en pleine progression, un certain Benoît Boutron !

Derrière chaque athlète se trouve la plupart du temps un entraîneur dévoué et passionné. RMC Running met à l'honneur aujourd'hui le rôle d'entraîneur avec la présence de Jérémy Cabadet, coach à Aix-en-Provence. Benoît Boutron et Yohan Durand reviennent avec lui sur son parcours, lui qui a un record sur marathon à 2h27'40'', ses méthodes d'entraînement et son regard sur l'opposition entre volume et qualité. Jérémy Cabadet évoque également sa relation avec deux athlètes performants, des amis d'RMC Running : Nicolas Navarro et Floriane Hot. Comment se sont-ils connus ? Quel est le secret de leur réussite ? Et jusqu'où peuvent-ils aller ?

La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la relation entraîneur - entraîné(e) : pourquoi est-elle aussi importante ? Comment peut-on faire entièrement confiance en son coach ? Doit-on garder un droit de regard sur les séances proposées ? Vous saurez tout !

Et enfin, dans le bon plan matos, RMC Running vous fait découvrir la marque AYAQ, une marque éco-responsable qui propose de magnifiques produits outdoor et techniques. À cette occasion, vous pouvez remporter un tee-shirt en restant attentifs et à l'écoute du podcast !

Ce dimanche 17 novembre 2024, plusieurs milliers de personnes vont s'élancer lors du 10K HOKA Paris Centre avec l'opéra Garnier en arrière-plan. Suivront le Palais Brongniart, l'Église de la Madeleine, la place des Victoires, le Boulevard Haussmann et une arrivée exceptionnelle sur l'Avenue de l'Opéra. À cette occasion, RMC Running a décidé d'encadrer la préparation de 4 heureux élus pour cette course. Ils ont remporté leurs dossards pour cet évènement, un équipement HOKA complet et le plan d'entraînement fourni par Yohan Durand via My Running Club. Benoît Boutron et le Maître YoDu reçoivent aujourd'hui Julia, Clémence, Éric et Laurent pour évoquer cette course à 5 jours de l'échéance. Florian, le coach qui les a encadrés, est également présent pour revenir sur leurs préparations respectives et distiller quelques anecdotes. Ensemble, ils font le point sur les derniers moments cruciaux avant une course : pourquoi se reposer est tellement important ? Peut-on mettre un peu de vitesse sur la dernière séance de fractionné ? Et comment bien s'échauffer le jour de la course ? Vous saurez tout !