¿Qué es la meditación? Para mi es simplemente la práctica de estar presente En esta meditación practicamos la respiración consciente en intervalos de 10 segundos entre inhalación y exhalación, ya que fijar nuestra atención en algo por un periodo de tiempo, nos lleva a un estado de meditación. Yo no siempre me encuentro en este estado pero procuro darle su tiempo diariamente generalmente por las mañanas al despertar, es un proceso gradual y no todos los días alcanzaras el mismo estado, hay que fluir con ello también en vez de resistirnos. Compárteme cómo te sentiste después de esta breve meditación. Entre más lo practiques más fácil te será estar y permanecer en este estado. La naturaleza es un lugar propicio para ésta práctica sin embargo no es necesario. Es mejor encontrar tu propia espacio natural en tu interior, un espacio de paz dentro de ti, la naturaleza interna a la que siempre podrás acceder si cultivas la práctica de acceder a ella. Música por: Liborio Conti Liborio ofrece su música de manera gratuita y de uso libre, su generosidad me inspira y los invito a ver su gran trabajo: YouTube https://youtube.com/@liborioconti Página Web Oficial para descargar su música: https://www.no-copyright-music.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sígueme también en YouTube: @Impulsoorgánico Instagram: @impulso.organico Bendiciones a todos, gracias!