Retoma el control

By: Sonia García Jalencas
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  • Summary

  • El objetivo del programa es poder mostrarte un camino con herramientas para volver a tu equilibrio. El programa consiste en un entrenamiento para tu salud mental, porque la salud mental también se entrena, igual que tu cuerpo en el gimnasio. Es muy importante estar atent@s a nuestro equilibrio y si este falla en algún momento, buscar todas las herramientas que estén a nuestro alcance para volver a él. 
    Sonia García Jalencas
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • Fase 1: Autoconocimiento

    Fase 1: Autoconocimiento
    Feb 4 2023

    Lo que  piensas de ti mismo es crucial en el camino de la transformación, siendo este punto clave para conseguir una autoestima saludable.

    Anímate a investigar. 

    ¿Quién eres? 

    ¿cómo te defines? 

    ¿cuántas etiquetas son positivas? ¿cuántas de ellas te potencian y cuantas te limitan para tu vida, para tus proyectos?

    El objetivo del podcast de hoy es transformarnos en maestros que identifiquen las etiquetas con las que nos definimos, las que nos perjudican y limitan para poder cambiarlas por otras que nos permitan expandirnos y llegar donde queremos.
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    12 mins
  • Programa retoma el control

    Programa retoma el control
    Nov 10 2022

    Aquí encontrarás un breve resumen del programa retoma el control. El objetivo es poder mostrarte un camino con herramientas para volver a tu equilibrio.

    El programa consiste en un entrenamiento para tu salud mental, porque la salud mental también se entrena, igual que tu cuerpo en el gimnasio. Es muy importante estar atent@s a nuestro equilibrio interno y si este falla en algún momento, buscar todas las herramientas que estén a nuestro alcance para volver a él.
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    6 mins

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