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Rollos de Mujeres

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By: Sonoro | Ana Cruz Hollingsworth
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 "Rollos de Mujeres" con Ana Cruz es un espacio donde las mujeres nos expresamos libremente. Hablamos de temas que nos preocupan, emocionan, hacen reflexionar, aprender y ser mejores cada día, tanto profesional como personalmente. ¡Bienvenidas chicas! Espero que se diviertan con nuestros episodios, aprendan algo y que se vuelvan parte de esta comunidad. Suscríbanse para recibir notificaciones de nuestros nuevos episodios.2024 Rollos de Mujeres Personal Development Personal Success Social Sciences
Episodes
  • 214. Anticonceptivos, hormonas y cosas que seguro no sabías sobre tu sexualidad | Dra. Mary Nelly

    214. Anticonceptivos, hormonas y cosas que seguro no sabías sobre tu sexualidad | Dra. Mary Nelly
    Jun 17 2025
    En este episodio poderoso y sin rodeos, conversamos con la Dra. Mary Nellys Viera Martínez, ginecobstetra con más de 19 años de experiencia, sobre temas que toda mujer debería conocer: 🔥 Mitos y verdades sobre los anticonceptivos 🧬 Cómo funcionan realmente las hormonas femeninas ⚠️ Candidiasis: causas, prevención y tratamientos 💡 Enfermedades de transmisión sexual y su impacto en la salud 🌸 Salud sexual femenina sin tabúes La Dra. Mary Nellys comparte su trayectoria como médica en Venezuela y EE.UU., su vocación por servir a la comunidad hispana y su visión integral sobre el bienestar femenino. 🔔 Suscríbete a nuestro canal y activa la campanita para más conversaciones reales y empoderadoras. 📝 Visita nuestra web y déjanos tu comentario: www.rollosdemujeres.com Instagram: @rollosdemujerespodcastFacebook: @rollosdemujeresTikTok: @rollosdemujeres Y para más información sobre Clínica Familiar La Virgen de Guadalupe da CLIC AQUÍ. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    41 mins
  • 213. Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40 | Mariana Egosi

    213. Hormonas, ejercicio y alimentación después de los 40 | Mariana Egosi
    Jun 10 2025
    ¿Notas cambios en tu cuerpo, tu energía o tu peso después de los 40? No estás sola. En este episodio, Ana conversa con la increíble Mariana Egosi, Health Coach especializada en mujeres, sobre cómo funcionan las hormonas femeninas, qué ocurre en la perimenopausia, y cómo puedes sentirte mejor con herramientas prácticas como el ayuno intermitente, el ciclaje de carbohidratos y el ejercicio funcional. 💡 Mariana nos explica: ✔️ Qué pasa con tu cuerpo después de los 40 ✔️ El rol de las hormonas femeninas como el estrógeno, la progesterona y el cortisol ✔️ Cómo comer mejor sin dietas restrictivas ✔️ Qué tipo de ejercicio te conviene en esta etapa ✔️ Por qué sí se puede vivir bien y saludable en la perimenopausia ✨ Invitada: Mariana Egosi Health Coach graduada del Institute of Integrative Nutrition Top Coach del programa FASTER Way to Fat Loss 📍 Síguela en Instagram: @mariana_egosi http://www.marianaegosi.com 🔔 ¡No olvides suscribirte al canal, darle like al video y compartirlo con otras mujeres que necesitan escuchar esto! Déjanos en los comentarios: ¿cómo has vivido tú esta etapa? 💬 📲 Síguenos en redes sociales para más contenido real y sin maquillaje: INSTAGRAM TIKTOK FACEBOOK Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr and 21 mins
  • 212. Feminismo Enfermo, Conformismo y Degenere: La Visión de Papi Zero

    212. Feminismo Enfermo, Conformismo y Degenere: La Visión de Papi Zero
    Jun 3 2025
    http://www.rollosdemujeres.com En este episodio explosivo de Rollos de Mujeres Podcast, hablamos sin censura con Coach Papi Zero, un hombre que transformó una vida marcada por el caos, las adicciones y el dolor en una misión de vida guiada por la disciplina, la fe y el propósito. Desde su proyecto Zero to Hero Fit Club, Papi Zero busca despertar a los héroes dormidos de una sociedad que —según él— se está perdiendo entre el feminismo enfermo, el conformismo y el degenere moral. Esta entrevista no es para sensibles, es para quienes se atreven a cuestionar el sistema y buscar verdad en medio del ruido. 📌 TEMAS DEL EPISODIO: Cómo salir del autosabotaje y construir una nueva identidad El costo de ir contracorriente Opiniones sin filtro sobre el feminismo extremo y la cultura actual El poder de la fe, el sacrificio y la disciplina 💬 ¿Te identificas con esta conversación? Cuéntanos en los comentarios tu opinión o experiencia personal. Nos encanta leerte. 👇👇 📲 Síguenos en redes sociales para más contenido real y sin maquillaje: Instagram & TikTok: @rollosdemujerespodcast Facebook: @rollosdemujeres 🔥 Sigue a Papi Zero y su revolución desde la disciplina: Instagram: @zerotoherofitclub 🎧 Suscríbete, activa la campanita 🔔 y comparte este video si conoces a alguien que NECESITA escuchar esto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    46 mins
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Anita, gracias por tu podcast! 👏👏👏 Me encanta escucharte! Tu mami es una linda persona de gran corazon! Me hicieron llorar! Muy emotivo este episodio!

Escuchenlo! Se los recomiendo!

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