• Rücken-Yoga 20 Min. mp3 und Video

  • Aug 28 2019
  • Length: Less than 1 minute
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Rücken-Yoga 20 Min. mp3 und Video

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  • Summary

  • 20 Minuten-Yoga Reihe für den Rücken.

    Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana)  und Tiefenentspannung. Angeleitet von Sukadev.Als Video mit Satyadevi.

    • Das Video herunter laden: Rückenyoga Video auf Vimeo
    • Rückenyoga Reihe als Internet Seite

     

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