Rückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken

By: Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude
Listen for free

  • Summary

  • Anleitungen zu Yogastunden und einfachen Yoga Übungen für einen gesunden Rücken. Richte dich auf, zeige Rückgrat. Sei mutig - aber sei auch bereit dich zu beugen. Yoga Übungen stärken die Rückenmuskeln, entspannen Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen lassen die Energien fließen und geben neue Lebensfreude. Wenn du Anfänger bist, suche insbesondere nach Rückenyogastunden für Anfänger. Yoga Erfahrene finden auch fortgeschrittenere Yogastunden - und Tipps für rückengerechtes Üben. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz von https://www.yoga-vidya.de
    Copyright Yoga Vidya e.V.
    Show more Show less
Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Show more Show less
Episodes
  • 37 Kombinierte Yoga Entspannung gegen Rückenschmerzen

    37 Kombinierte Yoga Entspannung gegen Rückenschmerzen
    Apr 10 2025

    Tiefenentspannung ist hervorragend gegen Rückenschmerzen. Du hast inzwischen von Autogenem Training, PMR, Phantasiereise und Bodyscan gehört. All diese Techniken findest du zusammengefasst in der kombinierten Yoga Entspannung. Selbst wenn du mal kein Yoga üben kannst, übe mindestens die Kombinierte Yoga Entspannung. Woraus diese besteht, und warum sie so gut ist, erfährst du in dieser Hörsendung.

    • Mehr zur Yoga Entspannung mit mp3 Übungsanleitung.
    • Eine Video Anleitung zur Yoga Entspannung.
    • Infos zu einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
    • Verschiedene Videos zum Thema Rücken Yoga.

    Der Beitrag 37 Kombinierte Yoga Entspannung gegen Rückenschmerzen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    Show more Show less
    6 mins
  • Rücken-Yoga 20 Min. mp3 und Video

    Rücken-Yoga 20 Min. mp3 und Video
    Aug 28 2019

    20 Minuten-Yoga Reihe für den Rücken.

    Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana)  und Tiefenentspannung. Angeleitet von Sukadev.Als Video mit Satyadevi.

    • Das Video herunter laden: Rückenyoga Video auf Vimeo
    • Rückenyoga Reihe als Internet Seite

     

    Der Beitrag Rücken-Yoga 20 Min. mp3 und Video erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    Show more Show less
    Less than 1 minute
  • Yoga für den Rücken

    Yoga für den Rücken
    Jun 12 2019
    Yoga für den Rücken – Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse

    Nie mehr Rückenschmerzen – geht das? In diesem 90-minütigen Yoga Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirkungen von Yoga bei Rückenbeschwerden und leitet dich zu einer vollen Yogastunde an. Diese besteht aus: Anfangsentspannung, Entspannungsübungen für Kreuz, Schultern und Nacken, Stärkungsübungen für Hals- Bauch- und Rückenmuskeln, klassische Yoga Asanas (Stellungen), Tiefenentspannung. Er gibt dir zum Schluss noch einige

    Der Beitrag Yoga für den Rücken erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    Show more Show less
    Less than 1 minute
adbl_web_global_use_to_activate_webcro768_stickypopup

What listeners say about Rückenyoga - Yogastunden und Tipps für einen starken Rücken

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available