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Es gibt große Missverständnisse dazu, was Sinn und Zweck der Low-FODMAP- oder SIBO-Diät ist, was sie kann und – vielleicht noch wichtiger – was sie NICHT kann. Viele Betroffene führen die SIBO-Diät viel zu lange durch, das kann Heilung verzögern.
In dieser Podcastfolge zum Thema SIBO-Diät spreche ich über die Rolle der SIBO-Diät in der wirksamen Therapie und erkläre dir auch, warum sie meiner Erfahrung nach immer in ein aus 6 Säulen bestehendes Therapiekonzept eingebettet werden sollte, damit du deine Fehlbesiedlung dauerhaft loswerden kannst.
Falls du an Reizdarm, SIBO oder IMO leidest, können die Infos aus dieser Folge ein echter Gamechanger sein.

Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ SIBO-Diät ist mehr als Low-FODMAP
✅ Es gibt keine 100% Guidelines
✅ Die SIBO-Diät beinhaltet "nur" Leitplanken
✅ Jede Therapie ist individuell - auch die Ernährung
✅ SIBO-Diät ist kein Dauermodell
✅ Die SIBO-Diät ist dein größter Hebel zur Symptom-Reduktion
✅ Die SIBO-Diät heilt NICHT deine Fehlbesiedlung
✅ SIBO-Diät sollte so kurz wie möglich durchgeführt werden
✅ SIBO-Diät ist mehr als "Weglassen"
✅ Eine vernünftige SIBO-Diät sollte deinen Körper gut und ausreichend versorgen
✅ SIBO-Diät sollte eingebettet sein in das 6-Säulen-Programm
✅ SIBO-Diät dient dem Erkenntnisgewinn und ist ein Indikator für Therapieerfolg
✅ Die sichere Homebase
✅ Wie funktioniert die SIBO-Diät denn nun?
Worauf ich gespannt bin?
Hast du Erfahrungen mit der SIBO-Diät und welche Fragen brennen dir unter den Nägeln?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:
• https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test
• Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
  Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.
• Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
• Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/
• Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"
• Welche 6 Behandlungssäulen du bei Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO und IMO auf jeden Fall beachten solltest, erfährst du in meinem Blog: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/04/01/6-loops-for-health-therapiekonzept-fuer-dauerhafte-gesundheit/
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung
• Achte gerade bei Reizdarm und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
  Hier findest du vegane Proteine und andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit - alle Rezepturen stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.